在西班牙科爾多瓦大學部的這項新研究中，科學家評估了31名定期鍛煉和不鍛煉的男性參與者的精液質量和激素水平的差異，研究了包括精子數量和精子活力在內的許多因素，并分析了包括睪酮(雄激素)、皮質醇和卵泡刺激素在內的激素水平。結果表明，熱愛運動的參賽男子精液的多項指標較好，
這項新研究的負責人戴安娜瓦阿蒙德(Diana Wa Armond)博士說，盡管這項新研究需要更大的研究來證實，但新的研究結果清楚地表明，鍛煉可以改善“睪丸環境”，刺激精子產生，使其更加健康，
研究人員認為，由于近50年來男性精子質量一直在下降，新的研究結果意義重大，導致男性精子質量下降的因素很多，如飲酒、吸煙、肥胖等，研究人員還警告說，盡管鍛煉有助于提高精子質量，但過度鍛煉可能適得其反，Wa Armond博士2010年的一項研究表明，體育明星的精子質量比經常鍛煉的普通男性差。其中一個主要原因是過度的高強度運動導致精子質量下降。