中醫的腎和西醫的腎在概念上有很大的區別，不能混淆。中醫的腎是生命之根，其他臟腑的功能只有在腎溫下才能發揮作用，所以腎被稱為先天基礎，其主要功能有：腎藏精，主發育期和生殖期，先天之精是調節人類生殖系統的基本物質，是人類生長發育的物質基礎。后天的精氣來源于飲食的精氣，再由臟腑轉化為精氣，是一種滋養全身的精微物質(如精氣、氣血、津液)，主要水、液代謝平衡，腎主骨髓、骨、腦。如果腎精充足，骨骼堅韌，牙齒堅固，思維敏捷，記憶力強；而且頭發有光澤，聽覺靈敏，兩陰(肛門和生殖器)功能正常，因為腎臟對人體健康影響很大，所以補腎尤為重要，
補腎要避免誤區
如果沒有腎虛，根本不需要補腎，腎虛的學名叫腎虛，腎虛一般可分為腎陰虛、腎陽虛、腎陰虛和腎陽虛，腎陽虛的主要癥狀是畏寒、四肢冰冷、腰膝冷痛、陽痿、早泄、尿清。常用藥物有附子、肉桂、巴戟天、補骨脂、淫羊藿、鹿角膠等。腎陰虛的主要癥狀為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、心煩潮熱盜汗等。常用藥物有地黃、山茱萸、女貞子、墨旱蓮、枸杞、龜甲等，腎陽虛和腎陰虛都屬于腎虛，都需要補腎，但是，腎陰虛患者如果采取營養補腎陽，不僅無益，還會導致腎陰虛的病情加重，甚至導致陰虛火旺的現象。
臨床上，陽痿、早泄多見于腎陽虛的男性。肉蓯蓉羊肉粥可以作為食療，即肉蓯蓉10克，精制羊肉60克，糯米60克，蔥白2梗，生姜3片，少許鹽。將羊肉和肉蓯蓉洗凈切碎，先將肉蓯蓉煎煮取汁，去渣，加入羊肉和糯米一起煮熟，熬成稀粥后，加調料，空腹，以上營養不宜服用。可以用甲魚滋腎湯，即甲魚1條，枸杞20克，熟地15克，先將甲魚燒死，去掉魚頭、爪子、指甲、內臟，洗凈，切成小塊，加入枸杞、熟地，加水適量，燉煮，此食療滋陰補腎，主治腎陰不足，腰膝酸軟，頭暈目眩，五心煩。
所以在購買補腎營養時，一定要分清自己是屬于腎陽虛還是腎陰虛，以補證，絕對不能購買和服用任何治療腎虛的藥物。比如性功能障礙腎陽虛，就要選擇補腎陽的藥物，有助于重振雄風，而不是買補藥治療腎陰虛。
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