在使用安全期避孕之前，必須準確測量排卵期。目前測量排卵期的三種方法各有利弊：日歷法可以用來計算排卵期和排卵前后的安全期，但只適用于月經正常的女性，有時由于環境變化和情緒變化導致排卵提前或推遲，不夠準確；測量基礎體溫的方法可以確定排卵日期和排卵后安全期，但不能提前確定排卵前安全期，這個方法比較麻煩，也比較嚴格。不按規定量體溫，無法準確確定排卵期；宮頸粘液觀察法可以測量排卵期、排卵前后的安全期，準確度較高，但使用者在使用前必須經過訓練和充分掌握，如果把這三種方法結合起來，就可以揚長避短，取得更大的效果，
至少有一對夫婦能掌握確定排卵期的方法。如果他們不能掌握這種方法，他們就不能使用安全期避孕。
安全期避孕是在排卵期停止性交，需要男方的密切配合，否則不能使用。當然，排卵期間也可以使用陰道避孕藥。
正常育齡婦女每個月有一次月經，從這次月經痙攣開始到下一次月經痙攣的第一天，稱為一個月經周期，從避孕方面來說，女性的每個月經周期都可以分為經期、排卵期和安全期，安全期避孕是在排卵期停止性生活的避孕方法。這是一種傳統的避孕方法，在避孕藥和宮內節育器問世之前，是國內外常用的避孕方法之一，
女性排卵期一般在下次月經抽筋前14天左右，卵子從卵巢排出后可在輸卵管存活1-2天。
等待受精；男性精子在女性生殖道內可維持受精能力2-3天，所以性交在排卵前后的幾天內容易受孕，為了安全起見，我們將排卵日的前5天和后4天，以及排卵日，總共10天稱為排卵期，因為排卵期間性交容易受孕，所以排卵也被稱為易孕期或危險期，
安全期分為排卵前安全期和排卵后安全期，從月經干凈的那一天到排卵開始的前一天為排卵前安全期，排卵結束后的第一天到下一次月經痙攣的前一天為排卵后安全期，排卵后安全期比排卵前安全期更安全，這是因為有些女性有時會因為環境變化和情緒波動而提前排卵，縮短了排卵前的安全期，但自己并不知道，所以排卵前的安全期并不安全，卵巢在一個月經周期內兩次產卵的機會非常少，即從排卵到下一次月經痙攣不會發生第二次排卵，所以排卵后的安全期更安全。
使用安全期避孕的關鍵是確定女性的排卵日期。排卵的時候一般沒有特別的感覺，即使有些女性可能會出現下腹痛、腰酸背痛、乳房腫脹、情緒變化等癥狀，但這些現象并不是排卵期間的具體癥狀，因此不能作為排卵的依據，月經和排卵周期性變化，兩者關系密切。如果你掌握了兩者的變化規律，就可以用間接的方法確定排卵日期，確定排卵日期的方法有很多。