紅糖香甜溫潤，含有麥芽糖、氨基酸、蛋白質、維生素B、鐵等營養成分，有助于補氣養血，陰莖勃起主要靠氣血灌注陰莖經絡，氣血充足有利于表現，男性在寒冷、氣血不足或疲勞時，可以通過喝紅糖水來調節和培養。另外，煮荷包蛋配紅糖和枸杞，可以起到滋陰補腎的作用，有利于改善勃起功能；用紅糖浸泡桂圓，可以安神，幫助改善睡眠，恢復體力；用紅糖浸泡黃芪、大棗，可補中溫，健脾和胃，有助于增強體質，
紅糖雖然有很多好處，但并不是所有人都適合，不宜服用時間太長。不宜服用過多，否則不利于健康，陰虛或胃熱的人會吃紅糖，會加重病情；糖尿病人不能吃紅糖，否則會引起血糖升高；性生活后最好不要喝紅糖水，以免引起齲齒。