首先，長時間趴著睡覺會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。經常遺精會導致頭暈、腰酸、疲勞、注意力不集中，嚴重的話還會影響正常的工作生活，年輕人對陰莖刺激比較敏感，不應該采取這種睡姿，而且遺精頻繁的人要注意，這個睡姿會加重病情，
另外，陰囊是男人的“小冰柜”，需要保持恒溫，有利于精子的產生，趴著睡會升高陰囊溫度，而且不容易及時散熱，所以對精子生長有一定影響，尤其是對未生育的年輕人，
什么樣的睡姿比較好？一般來說，原則是不壓迫內臟，有利于休息，建議男性仰臥或右臥睡眠，對身體最好，因為不壓迫精囊或心臟(左臥會壓迫心臟)。
健康寶寶的先決條件必須是健康的精子和卵子的結合。但工作壓力、環境污染、性病等因素導致男性播種能力呈逐年下降趨勢。由誤解和生活習慣導致的男性不育完全可以避免和預防，
誤區一：生孩子是女人的事，不能生育就讓妻子去看醫生吧!取精液檢查太麻煩了，
女人在生孩子上承擔的責任更多，但離不開“男女相配”。因為男性睪丸是人體內最容易受到影響的器官，男性同胞要加強自我防范。相比女性生育力檢查，取精液檢查非常方便，
應對策略：夫妻不育，丈夫負責，老公要先去醫院會診檢查，
誤區二：蒸桑拿，干凈又除乏，
睪丸最怕高溫。在高溫環境下生活和工作會抑制精子的產生。比如頻繁桑拿、穿緊身褲、長期使用電熱毯、廚師、鍋爐工、鐵工、夏季戶外作業等高溫環境因素對男性播種能力影響很大。
對策：去除高溫等不利環境，不要刻意制造高溫因素，
誤區三：“飯后一支煙，勝似活神仙”，吸煙方顯男人本色，
煙草中的有害成分可以通過血液循環進入生殖系統，直接或間接產生毒性作用。對我父親來說，吸煙不僅會影響受孕成功率，還會嚴重影響受精卵和胚胎的質量。另外，長期大量吸煙更容易引起性功能障礙，間接降低生育能力，被動吸煙者危害更大，
應對策略：為了下一代，不要“長生不老”，如果禁煙只是給人打電話，那是給準備要孩子的夫妻下的命令，
誤區四：絕對避免用電腦等電器，杜絕環境污染，
家用電器的電磁輻射大多是安全的，只要合理使用，對生殖健康的影響很小。
環境污染是精子質量顯著下降的主要原因之一，只有通過長期接觸，各種有害因素的積累，以及個人體質，大部分污染才會對人體造成傷害，每個人都有抵觸情緒，要注意，不用太擔心。
應對策略：辯證理解，盡量減少和避免污染，但不要過于擔心。