乳房給我們增添了女性魅力，也讓很多人痛苦。我們要求它挺拔、豐滿、性感、美麗.只有當乳腺疾病發生時，女性才會想到問自己一個問題，我們是不是對乳房太苛刻了？
每天戴胸罩超過10小時更容易得乳腺癌
一項調查顯示，世界上80%的女性每天都穿著不合適的胸罩，如布料、杯心、肩帶、上胸松緊帶、鋼絲、后鉤、調節環、肩帶、左右翼護翼、裝飾花、縫線和蕾絲.幾乎每個女人每天都要用胸罩，穿著上面說的密密麻麻的小部件到處走。
穿胸罩比較舒服，但是為了美觀，還是要穿——，和一些用刀的人相比，戴胸罩算不了什么，
然而，臨床發現表明，每天佩戴胸罩超過8小時的女性患乳房疾病的可能性是其他人的兩倍，醫院乳腺門診不完全統計顯示，25-45歲女性每4人就有1人患有不同程度的乳腺疾病，讓人津津樂道的乳腺癌發病率呈上升趨勢，
其中，文胸的罪惡感是不可推卸的，特別是調查發現，80%的女性在不知情的情況下穿了不合適的文胸。
“放松”乳房的三個理由
1.舒適
2.降低患乳腺疾病的風險
3.C罩杯以下不用擔心：東方女性60%以上是A或B罩杯，除了運動時穿運動文胸，一般不用擔心乳房下垂，
四次不穿胸罩
睡眠時：
睡前給乳房自由。八個小時的甜睡讓乳房有機會八個小時血流通暢，這是對已經束縛了一天的乳房最基本的保養，
周末：
讓她盡量舒服的待著，專家建議，每周至少有一天裸露乳房對乳房健康有好處，
外出度假：
沒有角色時間，更多的是給胸一個自由的理由，沒有胸罩的身體會讓精神放松。
春秋冬季：
夏天單薄的衣服讓你不得不穿，剩下的三季可以解放你的乳房，
給胸部一個舒適的家
穿合適的胸罩：
胸罩仍然是大多數女性穿的，問題的關鍵是選擇合適的尺寸和型號，
了解自己的尺寸：
胸罩尺寸是下胸圍尺寸和罩杯碼的組合，罩杯碼是上下胸圍的區別。如果相差10cm左右，就是A杯，12。5cm是B杯，15cm是C杯，以此類推。如果你的上胸圍是83 cm，下胸圍是74 cm，那么你的正確尺寸是75A，
胸罩的“供給”：
女人每個月需要兩種尺寸的胸罩：月經前一個，月經后一個，因為荷爾蒙的變化，這個器官的大小甚至在同一個月也會縮小。
胸罩的更新周期：
專家建議，女性需要每三個月重新測量一次，根據她們的體型變化購買新的合適的胸罩，就算平時照顧的很好，一個文胸的平均壽命也不要超過10個月，為了保護健康，定期更新是必要的。