隨著人們對性的認識越來越客觀開放，對二人世界生活質量的要求越來越高，對性健康的關注也越來越多，避孕套已經成為大多數人性生活的必備用品，兩性專家建議，你要有一定的避孕知識，作為一個女人，你要懂得科學的保護自己，在享受魚和水的樂趣的同時，也要保證自己的健康，你不應該貪戀一輩子的遺憾。讓兩性專家教你五種女性避孕方法。
一、避孕套
女用避孕套是由聚氨酯特殊材料制成的柔軟、透明、堅固、耐磨的護套。它長約17厘米，厚0.42-0.53毫米，最大直徑7.8厘米，它可以在避孕的同時有效防止性病(包括艾滋病)的傳播。鞘內涂有對精子無殺傷作用的潤滑劑，作用時可使男性陰莖在鞘內自由活動，用戶還可以配合各種興奮性增強液，增加快感。與男用避孕套不同的是，因為它們是由聚氨酯超薄材料制成的，所以在使用女用避孕套時，雙方都能達到最大的靈敏度，獲得最大的快感，
女用避孕套用手放入陰道。可以在做愛前幾個小時放進去，也可以立即使用。它不會停止或中斷性愛過程，同時會緩解過去男性對戴避孕套的抵觸情緒，這是性別專家教授的五種女性避孕方法中的第一種。
使用步驟：
1、開口環與內環
開口環將完全保護陰道口，內環用于固定其在陰道中的位置，
2、如何拿套
用大拇指和中指擠壓內環，食指壓在袖子底部，或緊緊擠壓內環。
3、如何置入
擠壓內環，送入陰道，直到感覺合適為止，
注意：進入太深不會有傷害。
4、確保位置正確
應確保避孕套本體不變形，開口環始終位于陰道開口的外端，
5、如何取出
為避免精液回流，請在起床前取出避孕套，在慢慢拔出避孕套的同時，捏住并轉動開口環。
以下情況需要額外的潤滑劑：
陰莖干燥，無法自由進出
行動時制造噪音
二、外用避孕藥片
使用方法：先洗手，用手指將藥片推入陰道深處，貼住宮頸。5-10分鐘后，待藥片完全加深后即可性交，比如藥片放入陰道后性交超過半小時，或者性交后半小時不射精，那么就需要再放一片，以保證避孕效果。性交后6-8小時，用溫水清洗外陰，不要提前清洗，以免影響療效。
患有陰道炎的女性不宜使用。
三、外用藥膜
又稱外用烷醇避孕膜，具有很強的殺精作用，避孕有效率達96%以上。避孕膜男女皆可，
性交前，將避孕膜折疊兩次至原來大小的四分之一，或揉成軟團，然后用手指推入子宮頸附近的陰道深處。
如果感覺藥膜粘在手指上，可以在陰道內轉一圈，從手指上取下藥膜后，推入陰道深處。放進去5分鐘，藥膜加深就可以做愛了。
四、外用避孕藥栓
使用時，洗手，取一枚避孕栓，剝去一層錫紙或蠟紙，用手指(向前指)慢慢推入陰道深處，5-10分鐘后，待所有避孕栓溶解后即可性交，如果半個小時沒有在陰道內性交，應該再放一個避孕栓，以免避孕失敗。性交后6-8小時可以用溫水洗外陰，
栓劑含有油脂，容易損壞橡膠，因此不應與陰道隔和避孕套一起使用，
陰道炎、子宮脫垂、重度宮頸糜爛、陰道松弛的患者不宜使用。
五、外用避孕藥膏
性交前，將避孕軟膏注射器擰在避孕軟膏噴嘴上，按下藥管將軟膏擠入注射器(如果避孕軟膏注射器上有刻度，將軟膏擠入刻度，或擠入注射器尾部)，女方仰臥，兩腿分開，慢慢將涂有藥膏的注射器插入陰道深處，然后取出注射器進行性交，如果藥膏注射時間過長，需要再次注射，否則會導致避孕失敗，
性是美好的，也是雙方的，所以避孕不僅僅是男人的責任，更重要的是，如果發生意外，女性受害最深，所以女性朋友一定要注意不要讓美好的東西留下傷害。只有掌握正確的避孕方法，愛情才會無憂無慮，才會讓自己健康快樂，這是性別專家教你的五種女性避孕方法。你學會了嗎？