精子常被稱為“濕夢”或“夢精”，大部分男生都是在睡夢中發生的。過去對濕夢有很多錯誤的解釋，有的把這種現象描述為病理因素或道德缺陷，反復強調遺精是有害的，男生要避免這種現象；有些人將夢遺歸因于衣服太緊、被褥太暖和或睡眠姿勢不當對陰莖的刺激，也有一些家長認為濕夢是男生思想不純造成的；有人認為是因為性發泄方式不好導致的高度緊張反應。這些都沒有找到濕夢的根本原因，——，這是男孩在發育過程中成熟的生理原因。
由于認知上的誤區，沒有接受過性教育的青少年感到困惑或害怕，甚至早上醒來發現自己是夢遺時會有罪惡感，當他們發現流出的精液污染了衣服和被褥時，他們總是覺得很難見到人，害怕被父母發現，這對孩子的身心發展非常不利，
其實稍有生理知識的人都知道，精液是男性性腺和性器官分泌的帶有特殊氣味的乳白色液體，遺精排出的精液和性交時的精液一模一樣。由于青春期男性生理和心理的快速成熟，特別是性生殖系統的巨大變化，睪丸體積的增加，體內雄激素水平的明顯增加，在睪丸、精囊、前列腺和尿道旁腺的相互作用下，不斷產生精液。當精液量超過附睪和精囊的儲存限度時，就會出現“精子溢位”現象，引起反射性射精，使精液從尿道溢位。此時，根據1980年對北京1801名男生的調查，首次遺精的最低年齡為12歲，97%的男生在18歲時首次遺精，
遺精對青少年的不良影響首先是心理困擾，其次是身體困擾。因此，幫助青少年正確認識遺精現象，消除心理障礙非常重要。正確的做法是幫助男生了解一些性生理知識，讓他們正確理解發生在自己身上的生理現象，知道如何應對，