洗澡是人身心最放松的時候。但如果能利用這個機會，可以適當的冷熱交替洗澡，或者對陰莖和腹股溝進行溫水淋浴，有助于增強男性的性功能。
冷熱交替水浴是一種古老的增強男性性功能的鍛煉方法，具體方法是：將身體放入浴缸中的溫水中浸泡，待充分溫熱后從浴缸中出來，在陰部涂抹冷水約3分鐘，待陰莖和陰囊收縮后再進入浴缸，如此反復3-5次。
如果能堅持每天冷熱交替泡澡，可以讓中年以后的男性精力充沛，性功能增強，感覺不那么累，如果用熱水和冷水交替淋浴，效果不會改變，
洗澡的時候，如果可以用淋浴頭在陰莖根部周圍倒溫水，對恢復睪丸的“能量”也會有很好的效果，因為陰莖的勃起使支撐陰莖的韌帶和神經非常疲勞，而且勃起時間越長疲勞越嚴重，而溫水刺激可以加速血液循環，盡快恢復睪丸和陰莖的疲勞，此外，與浴缸洗澡不同，淋浴可以通過集中加熱刺激局部穴位。當然淋浴的水壓更好，
不僅是陰莖根部，大腿根部內側的腹股溝也是重要的刺激部位，因為腹股溝是輸送血液和神經進出睪丸的“交通動脈”，腹股溝的血液循環對男性的性功能非常重要。淋浴時用溫水刺激腹股溝，用兩個手指從上到下觸摸腹股溝，也有利于增強男性的性功能，
按摩可以改善性能力
臨床上按摩對性功能障礙有一定效果。按摩可以增強腎陽，疏通經絡，促進氣血循環，使性功能“更上一層樓”。
按摩小腹，主要針對肚臍與外生殖器之間的小腹，以左右髂前上棘為兩側邊界，按摩時，仰臥在床上，雙手放在小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩，頻率每分鐘10次左右，直到小腹有熱感。按摩可以持續5分鐘，
在睡覺和起床之前，按摩睪丸，男人躺在床上，雙腿自然伸直并微微分開，溫暖地搓著手，一只手按住小腹，另一只手的拇指和食指環繞睪丸，將它們放在老虎嘴的位置，用剩余的三個手指輕輕地捏睪丸，默默地數81次。然后左右換手，在另一個睪丸上重復，按摩時要專一，陰莖勃起要克制，按摩完睪丸后，可以用一只手沿著肚臍搓一圈，每次81次。需要注意的是按摩手法要輕而不要重，要把握輕軟慢甚至的原則，此外，一些患有生殖系統器質性疾病的患者不應使用這種方法，如附睪炎和睪丸結核，
按摩腰骶部。坐在椅子上，雙手和手指并攏，手掌壓得恰到好處，同時揉揉兩側的腰骶部大約5分鐘，然后用兩個拇指分別按神俞、命門穴1-2分鐘，再用右手掌心水平搓神俞、命門穴、八髎穴，適合透熱療法，