安全期節育的方法被很多人采用，主要是基于身體激素的發展和排卵。但是這個時期很多人避孕都會失敗，所以一定要掌握科學的方法。下面簡單介紹一下安全期節育的方法。
在月經周期的前半段，1、什么是自然避孕法 是卵巢中卵子發育的時期。雌激素主要在卵巢內分泌，使子宮內層(子宮內膜)、宮頸和陰道增厚、乳房脹大，繼而排卵。卵巢中的卵泡釋放成熟的卵子，表現為基礎體溫的升高和宮頸粘液的變化，此時卵泡主要分泌黃體酮，排卵期是“妊娠期”。如果卵子沒有受精，孕酮減少，子宮內膜脫落，月經來了。自然避孕也叫安全期避孕或周期性禁欲；指的是在每個月經周期的“懷孕期”避免發生性行為，從而防止懷孕的一種手段，
2、如何能知道自己的能孕期呢有三種檢測的方法，
日歷節律法：女性必須連續記錄6 ~ 12個月的月經周期，以月經第一天為起始日期計算最長和最短周期，然后計算禁欲期的能量孕期。
體溫法：女性在早晨醒來后、起床前立即測量體溫，并記錄在專門的體溫紙上，因為排卵后1-2天體溫開始上升，所以從月經第一天到體溫上升后第三天不應發生性行為，從下次月經前3天到10天被認為是安全的性交期。
宮頸粘液法(Billings法):通過學習，女性學會識別月經周期各階段陰道口的干濕感受，區分粘液排出時的不同型別粘液；少量粘稠分泌物意味著雌激素水平升高，而大量潤滑的粘液出現在排卵附近。排尿前可用手指從陰道口取出粘液，檢查其外觀和牽拉程度，粘液和粘液高峰出現后的第三天是懷孕，這種方法只有經過專業指導和學習才能采用，通常需要一到三個月的時間來學會識別粘液型別，一般要綜合日歷節律法、體溫法、宮頸粘液法來更準確的計算月經周期中的妊娠時間，避孕效果會更好，
在3、什么人適宜采用自然避孕法呢 ，這種方法是自然的，不需要使用儀器、激素或手術。適用于因宗教信仰被禁止使用人工避孕的女性。也適用于使用其他避孕方法有嚴重副作用和禁忌癥的女性，使用這種避孕方法的女性需要有規律的月經周期和穩定的性生活頻率。性伴侶關系相對和諧，雙方都有長期不發生性行為的意識，
以上是給大家介紹的安全期避孕方法。記住！安全期可以使用避孕的方法，但是掌握不好避孕就會失敗，可以通過上面的介紹來計算自己的周期！