隨著生活節奏的加快，很多女性每天都很忙碌，幾乎不關注自己的保健，甚至忽視了乳房的保健。但專家指出，女性的乳房需要一生的呵護，每個時期都有自己鮮明的特點和呵護重點。
嬰兒期
乳房變化：乳房在整個嬰兒時期處于靜止狀態。但出生后一周左右，60%的新生兒乳頭下有蠶豆大小的硬結，雙側乳腺腫大，有時甚至有少量分泌物溢位，
關心原則：不擠不搓，隨它去。乳房是一個受激素影響很大的器官，激素變化就不正常，嬰兒出生后，母親的激素供應突然中斷，立即被發現，3周左右，寶寶自行調整內部平衡，乳房自然恢復正常，進入休息期，
少女期
乳房變化：從9歲到10歲，乳房受卵巢分泌的激素刺激，逐漸生長，15歲基本定型。但是剛開始的時候，乳房因為脂肪細胞含量低，所以比較有彈性，有些人可能有不同大小的乳房。隨著身體的發育，這種差異自然會消失。
關愛原則：抓住機會，協助發展。雖然乳房的大小和遺傳有很大的關系，但是在這個時候打好基礎會導致超常的發育。我們可以從兩個方面努力。一、多做胸部運動，如俯臥撐、游泳、各種球類運動，隨時保持胸腹部；第二，注意營養均衡，避免偏食，尤其是補充足夠的脂肪和水分，穿合適的束腹。
成年期
月經時
乳房變化：在月經前7-10天，乳房在體內雌激素的影響下開始增大，直到月經期間激素水平下降，乳房逐漸恢復，月經后7-8天恢復正常。
護理原則：遠離辛辣刺激，盡量在月經前一周內吃清淡、高纖維的食物，避免激素活動過度，加重經期乳房疼痛。
妊娠時
乳房變化：孕期乳房發育程度是決定乳汁分泌的重要因素之一，正常乳房重200克左右，懷孕后皮下靜脈曲張，腺體管腔增大，乳暈顏色變深，乳房體積增大，妊娠末期可達400-800克。
護理原則：孕期乳房按摩。懷孕6個月后，方法是用手托住乳房，從乳房底部向乳頭按摩，揉捏乳頭增加韌性。
哺乳時
乳房變化：產后2-3天內，在催乳素的作用下，各個乳腺小葉的分泌活性增加，交替分泌乳汁，乳房迅速擴張變得堅挺。隨著定期母乳喂養的建立，乳房會定期填充和排空，然后再填充和排空。
護理原則：產后乳汁易郁積，引起乳腺結節，甚至急性乳腺炎，每次母乳喂養前，對乳房進行摩擦或加熱有助于疏通乳汁通道，通過讓嬰兒在哺乳期間吮吸更多不舒服的乳房，可以促進乳房疾病的改善，
中年以后
在乳房變化：，卵巢分泌的激素開始減少，由于缺乏雌激素刺激，乳房逐漸縮小，腺體逐漸被脂肪組織取代，乳房變小，即使它們增加了，脂肪也在增加。
目前，呵護原則：的乳腺疾病發病率正在上升，應該定期進行專業檢查，突然感覺例外、乳房體積和形狀改變、乳頭溢液等立即就醫。