男人只要活一天就需要性;所以“小哥哥”站不起來,和死沒什么區別,但是隨著年齡的增長,男性的體力和精力會逐漸消退,很多男性會有這種感覺:年輕的時候,不要說一天做一次,哪怕一天做三四次;然而現在,這種自信越來越弱。
但是,把責任推到年齡上似乎不公平;因為80多歲了還是個“活龍”,還是有很多人天天跟女人纏綿,最能理解“精力絕倫”這幾個字真諦的人,是三四十歲的人;十多二十歲的男人永遠無法理解什么是“能量絕倫”,因為這些年輕人都是“能量絕倫”。下面要教的方法是如何增加一個男人“小弟弟”的勃起力,讓他在十幾二十歲的時候還能保持“硬如石頭”、“金不換”的狀態,
在談論這些方法之前,我們必須有一個共識:“能量絕倫”有一個基本前提,——,身體健康,無論身心發生什么,都會造成精力下降。此外,生活環境的突然變化、生活不規律、過度疲勞、睡眠不足、缺乏鍛煉、卡路里攝入過多、維生素缺乏等。也會影響能量,從醫學角度來說,影響男性精力的最大因素是雄性激素的分泌,因為雄性激素會直接影響精子的產生。簡而言之,將身心都調整到最佳狀態是維持能量的基本條件,以下方法中,只要能練兩三個,就能保證自己的男性榮耀;如果你持之以恒,到了80歲,你可能還是一條“活龍”,還能和女人發生關系!
一、強化的秘訣在于強化內轉肌!
當你在廁所小便時,你發現雖然已經尿完了,但還是感覺有殘尿;這個時候,幾乎可以肯定你的勃起能力已經開始下降了。陰莖從中間到根部有一塊肌肉叫“球腔肌”;這種肌肉的主要作用是控制排尿,確認排尿后所有的尿液都已排出,但除了這種功能外,它在陰莖勃起時也起著重要的輔助作用。如果這種肌肉能力開始下降,不僅會讓你感覺到殘尿,還會大大降低陰莖的勃起能力。為了防止這種情況,有必要鍛煉“球腔肌”,
鍛煉“球腔肌”相當于鍛造勃起能力。但是,如何鍛煉“球海綿肌”?“球海綿體肌”和大腿內側的“內旋肌”之間有神經聯系,所以要鍛煉“球海綿體肌”,就要從鍛煉“內旋肌”開始;通過打開和關閉腿,可以達到加強肌肉的目的,以下是兩種具體的鍛造方法:
鍛煉方法一
仰臥屈膝,抬高雙腿,然后用左手抓住右小腿,慢慢向身體兩側反復開合,如果每五次是一輪,一天可以做一兩次,注意不要貪多。過度用力會導致肌肉疲勞,變得適得其反,
鍛煉方法二
坐在床上,雙腿盡量張開,然后雙手向前伸展,身體向前彎曲,目的是用額頭接觸床面,如果每三到五次做一輪,一天可以做兩到三次。雖然開腿彎腰會覺得兩腿之間有點疼,但還是要有點耐心,因為翹腿這個動作還是挺重要的。當然,剛開始做的時候,額頭很難碰到床面;只要有毅力,一個月左右就可以做到,每天這樣做后,一個月內你的勃起力量會大大提高,
二、用腹式肛門呼吸法增加精力和膨脹力!
在現實社會中,很多男性會遭受工作和人際關系的壓力,從而導致性能力的削弱;但是官場上也有一些以自己為榮的男人。兩者有什么區別?
說白了,主要是交感神經和副交感神經的功能替代問題,人類在工作時,交感神經會特別活躍;性交時,副交感神經支配一切,如果功能順暢,無論工作還是性別都可以掌握;反而會顯得心有余而力不足床與床之間。這時候最好的解決辦法就是暫時放下手頭的工作,放個長假,放松身心。然而一般人假期那么多。所以我們必須找到一個替代方案,
沐浴——激活副交感神經時刺激穴位是最推薦的方法。
首先,洗澡的時候找個小凳子坐在浴室里,放松肩膀的力量,然后用淋浴刺激頭頂的百會穴;然后全身浸泡在裝滿水的浴缸里,水溫38 ~ 39度左右,浸泡十分鐘左右,可以有效的讓神經命令的交替更加順暢。此外,還有一種鍛造方法,可以促進交感神經和非交感神經更平穩地切換。這種鍛造方法不僅可以增強神經系統的效率,還可以增加勃起力、擴張力甚至性欲。我們稱之為“腹式肛門呼吸法”,
鍛煉方法
1.先坐成跪著的姿勢,然后調整呼吸;然后開始靠腹部的力量慢慢吸氣,吸氣的同時,肛門也逐漸用力收緊,想著感覺就好像從肛門吸氣。
2.吸完腹部的空氣后,這次壓縮腹部,就像把空氣推到后面一樣,
3.然后擴張腹部,好像想把后面的空氣擠到頭上。
4.呼氣時,慢慢呼氣,好像想把空氣擠到心臟和下頜;收縮的肛門隨著呼氣逐漸放松,呼氣后,只要腹部被壓縮,肛門的收縮程度就會比想象的更緊,
重復步驟1 ~ 4十分鐘左右,可以使交感神經和副交感神經的傳遞更加順利,請嘗試這種方法。此外,所有的鍛煉方法都必須連續進行,如果你能信任他們,堅持不懈,你一定會得到你想要的結果,
以上方法是日常生活中使用的鍛煉模式。除了運動,還有很多事情必須注意,比如抽煙,喝酒,鹽,咖啡等。如果吃多了,肯定會對精力產生不好的影響,AV男高手,在日本AV界能量無與倫比。加藤taka雖然37歲,但是他一天射精六七次還是很常見的。他曾經說過:為了維持超強的能量,酒精和咖啡絕對不碰;我抽一點,飲食以魚為主。肉類應盡量少吃,而富含鉛的牡蠣、裙帶菜、紅貝等食物應大量食用。當然,維生素的攝入也是必不可少的。
三、學習控制射精的方法以達到“持久不衰”!
機器再優秀,如果一直全速運轉,壽命也會縮短;陰莖也不例外。歐桑吉,八十歲了還能像年輕人一樣做愛和自慰,當然有他的秘密,說實話,成為“絕世王者”最快的方法就是“源源不斷地做愛”,但即使精力充沛的年輕人也不可能擁有如此超人的力量;所以拼命推拉肯定是堅持不了多久的,優先級交替的動作才是正確的性交方式。就像有經驗的投手打棒球是配球一樣,一定是速度和速度交替;如果都用同一個球道,會一下子被打中,
為了利用這個原理,在性交時要應用“座”的位置,“坐”的好處是可以減少對心臟、腰部和脊柱的負荷,從而減少體力的消耗;與其他體位相比,“座椅”手部自由度更高,對女性身體做各種愛撫動作的空間更大,而且因為腿是張開的,只要稍微改變一下姿勢,就可以刺激女方的陰道壁,快感中心的G點,甚至陰道后壁和子宮口,讓她很容易達到高潮。能夠成功掌握使用“座椅”的技巧和時機,是成為性高手的最佳捷徑,
但就算“坐”的功夫練得好,不插兩次射精也沒用,二十多歲的年輕人一晚上射精幾次;但是隨著年齡的增長,射精的能力會逐漸下降,所以要學會控制射精的方法。
保持健康的方法有一個“持久的不”,如果能做到,一個女人一晚上高潮幾次并不難,地面練習方法如下:
練習法
首先是像自慰一樣刺激陰莖,使陰莖勃起;然后放松身體,微微張開雙腿,讓陰莖真正舒展開來。龜頭完全暴露后,用你靈巧的手——,包括手掌和手指,上下移動陰莖;而另一只空手輕輕撫摸陰囊。用拇指、食指、中指三個手指輕輕撫摸龜頭。射精感達到80%時,將手移開,使興奮度略有降低;大約30秒后,再次用手刺激陰莖,使射精感再次上升到80%,這個重復動作將射精時間延長到十分鐘左右,這個練習的目的是鍛煉控制射精的能力,培養耐力。
另外,很多男人射精后會睡著。表面上看,好像“運動”后馬上休息一下,似乎挺符合養生之道的;但事實恰恰相反。性交后立即上床不僅會引起女方的不愉快,還會使射精后的疲勞持續到第二天,如果性交后沒有立即入睡,可以起床繼續做一些日常生活中的事情,可以使因性交刺激而變得遲鈍的脊髓反射神經順利恢復。如果性交后立即入睡,睡眠的呆滯效果和性交刺激的呆滯效果會使疲勞持續到第二天,使背部酸痛,所以切記性交后不要立即轉身睡覺;也許看電視,抽根煙,或者和你的女人睡一個小時左右,直到第二天都不會留下疲勞,你一定記得這個小把戲。
好的,看完以上內容,你已經拿到了“絕世無雙”的通行證!接下來,要想登入“鐵槍”大廳,就得靠個人努力,羅馬不是一天建成的,“鐵炮”也是日常努力的結晶。第一,以持續一個月的鍛煉為目標,“鐵槍”過后,效果絕對會超出你的想象!
男性延緩早泄的方法
1.拉陰囊:當高度性興奮和高潮出現時,陰囊收縮,睪丸上升,這時,將陰囊和睪丸拉到會陰部可以減少興奮,延緩射精。
2.降低性敏感度:性交前使用避孕套,或在陰莖頭涂抹1%丁卡因、1%達克羅寧軟膏、3%氨基苯甲酸乙酯冷霜等藥物,以降低陰莖頭感覺神經末梢的敏感度,
3.冷熱交替洗澡:每天晚上睡前洗15分鐘冷水澡,然后每天洗一次15分鐘溫水澡,可以提高后尿道控制射精的能力。
4\采用仰臥式,雙腿伸直,雙腳分開約100 cm。雙手放在臀部旁邊,自然放松,看眼睛里面,眼睛盯著小腹,嘴巴緊閉,舌頭貼著上顎。先觀察丹田2分鐘,然后開始吸氣。吸氣時收腹,抬高肛門,使陰莖、睪丸、肛門收縮,小腹內收,這時意向性的氣從龜頭吸到會陰,經尾領從會陰吸到脊柱,再吸到百會,然后呼氣。同時通過口腔吸入有意的空氣,與口腔內的體液一起吞入降低丹田。另外,每次吸氣都是用手和腳抓,空氣送到上丹田,你放松手腳,做3-9次。
男性延長射精時間的方法
每當小便時,深呼吸進入丹田,然后閉氣,意在此氣由丹田至會陰,沿督脈、百會穴而行,即持百會穴,認為此穴有一綠色字‘水’,方可小便。尿完了會噓出氣。同時,你會期待百會帶著氣下丹田。這種技術在閉合精度上非常嚴格,
雙腳齊肩站立,將準備好的沙袋和紗布條放在床上或凳子上,用松扣將紗布條系好備用,然后用一只手將陰莖和陰囊一起抓住,再將紗布條的松扣系在陰囊和陰莖根部周圍,松緊適當,陰毛留在外面,使扣下的兩條紗布條長度相等,最后慢慢放下沙袋,離地2寸左右,來回擺動50下,自然呼吸,陰莖和睪丸充血,輕微酸痛,兩側腹股溝有輕微牽引感,無疼痛。