是一周三次還是一個月三次？什么時候性生活像柴米油鹽一樣被納入生活計劃了？當我們相信的正常數字與實際情況不符時，我們開始感到無所適從，不再相信自己的身體和內心的呼喚。
一封讀者來信讓我們大吃一驚。她提到的性頻率公式是國外學者根據年齡對性能力的影響而制定的。計算方法是：把自己年齡的十位數乘以九，乘積的十位數就是一個性周期持續的天數，個別位數就是合適的性頻率，根據這個公式，夫妻的性生活頻率應該是3×9=27，即20天內應該發生7次性行為。
媒體對性幸福的衡量標準的渲染是否如此強制性，以至于一對幸福的夫婦會懷疑他們自己的性生活是正常的還是幸福的？有多少夫妻擔心自己的性生活頻率卻不能談？的確，大多數去性學專家咨詢室的人都會問類似的問題。其他人是什么樣的？一周應該幾次？言外之意：我們正常嗎？
主流文化和專家的聲音控制著我們。當媒體中的性和個體的實際情況出現巨大偏差時，就會造成大眾的心理負擔，
是的，在性生活的問題上，頻率的概念越來越尖銳，直到最近我們才迫切的詢問自己的性生活是否正常。在過去，性資訊一直是禁忌，沒有人有條件比較情侶間的平均頻率，除此之外，頻率也受生育計劃等限制，是計劃生育政策把性的享受和生育分開了，而網路打開了我們的性話題，但是資訊的泛濫讓我們的感情開始模糊，
性，是復制粘貼這么簡單嗎？可以從一個臥室復制到另一個臥室？不好意思，太復雜了，太私密了，太個人化了，感情豐富了，所以注定不能像洗手次數那樣軍事化。
性，首先是一種對話：兩個人的互動充滿驚喜，可能會超出預期，所以性是生理性的，激素性的，偶爾也是務實性的，但首先是情感性的：在彼此的碰撞中會得到提升和豐富，如果在性之前加上“必須”的裝飾，我們就不再聽從欲望的召喚，而是把性作為一種義務，成為自己的一種秩序。
性生活不夠的焦慮也源于對達不到正常標準的恐懼，有些男人需要用性能力來證明自己的陽剛之氣，他們會想盡辦法找出可測量的指標：陰莖大小、性生活頻率、持續時間，當伴侶發現自己潛意識里并不是真的想發生關系，而是想證明的時候，就會拒絕這種只作為工具的性交。然而，有些女性有時也在尋找證據：做愛讓她們覺得自己有吸引力和吸引力。38歲的李先生有這樣一個老婆：工作壓力大，性欲經常被很多事情麻痹。如果我不經常做愛，我的狀態會更好。但是，一旦我很久沒有和老婆ML在一起，她就會開始感到不安，她會想象我不再愛她，甚至懷疑我有別的女人，她需要性來決定我對她的感覺，所以一個月要逼自己兩三次。
用性解決實際問題一旦你想做愛只是為了放松自己的神經，那么做愛就變成了自慰，其中沒有交流，也沒有情感碰撞。
小貼士：在做愛的過程中，相信自己比相信別人更好，性是創造力的表現，是兩個人的舞蹈，不一定要有節奏才能讓人心動，不要計算你每個月愛了多少次，問問你自己上周和你的伴侶笑了多少次，