健康的男人一次射精大約五毫升，現代醫學對精液的分析表明，這幾毫升精液中約有2億個精子，生化分析結果表明，精液中98%是水，其余是蛋白質和RNA，微量元素鋅等很少。
這些數字一出來，我們就會發現一個男人在性生活中失去的東西太微不足道了。
比如一次射精損失的營養幾乎等于吐槽損失的營養，沒聽說吐槽會引起“腎虛”或者需要“補品”，有人從另一個角度講性生活對男性的危害，就是性活動會消耗體力。在這個崇尚“生活就是運動”的時代，這種說法尤為可笑。
還有一些對某件事很認真的人做過實驗，發現激情的性生活消耗的熱量和中速騎一公里腳踏車消耗的熱量差不多(大約一輛公車兩站的距離)。在這個星球上，估計每天都有幾千萬男人坐在腳踏車的兩個輪子上“浪費體力”，我相信這并沒有對他們的健康造成任何傷害，但事實上它可能會增加他們的身心活力，
我見過很多看過中醫的男人，都戴過“腎虛”的帽子；我也見過很多因為“腎虛”而“補腎”的人，但我從來沒聽過有人說“腎”不是“虧”，對于那些信奉樸素唯物主義的男人來說，補腎大概是一生的事業。人生若無止境，就要“補腎”，這真的是中國男人精神上一個無形的枷鎖，比有形的枷鎖更能有效地限制身心自由。
男人當心連續射精容易脫水
專家指出，在正常性交過程中，約有2-4億精子被注入女性子宮頸和陰道后穹窿，在女性宮頸分泌物的幫助下，精子活力增加，成為男性生育健康的重要表現。然而，科學家發現，如果一個男人在六個小時內連續射精四次，那么一天后，在男性排出的精液中就找不到精子，
“這對需要生育后代的年輕夫婦來說不是一件好事。精子缺乏會刺激男性睪丸的正常生理功能，甚至影響以后正常精子的生成；沒有足夠數量的優質精子，只有大量的體液從前列腺等部位分泌出來，男性容易脫水、虛脫。”
男性排精量過多也是病
精液由精子和精漿組成。精子由睪丸生精小管中的精原細胞分化發育而來，成熟精子從附睪和輸精管到達射精管，暫時儲存在精囊中。射精時大量精囊液、前列腺液、尿道腺液與精子混合，統稱精液，一個健康成熟的男性每次應排出3 ~ 5 ml精液，如果精子幾天不排出，精液量就少。男性排出精液后，補充1 ~ 2天精液即可恢復正常，所以對于性生活頻繁或手淫的人來說，每次精液量都會相對減少，一段時間后就能恢復正常。這不是少精子癥。少精子癥或無精子癥見于生殖系統感染，如結核、淋病或非特異性炎癥，以及睪丸功能例外、內分泌紊亂或尿道狹窄等，如果睪丸功能例外，不僅會導致不孕，還會影響性功能，
精子也是一種病理狀態，由精囊炎和垂體分泌高促性腺激素引起，精囊炎是中青年男性的常見病，由大腸桿菌、克雷伯氏菌、變形桿菌和假單胞菌等感染引起。當鄰近精囊的器官如前列腺、后尿道、結腸等被感染時，或者在某些情況下，病原體很容易利用它。誘發精囊炎，精液過多的本質是精漿分泌或滲出過多，但精子總數沒有變化，自然會導致精液中精子密度降低，從而降低受孕概率，精漿分泌過多也會因炎癥等病理因素干擾精子的活動和功能。此外，精子體積過大，會導致精子數量較多的精子從陰道中跑出，也會降低受孕機會。