避孕是每個成年女性必須學習的一課，專家提醒，沒有一種避孕方法能讓人一勞永逸，女性朋友應根據自己不同時期的情況選擇最佳的避孕方法。
首先，有些方法是錯誤的，不安全的。比如：安全期計算方法，體外SJ法，就前者而言，很多女性的生理周期是不規律的，然后由此推斷安全期，能安全到哪里去？后者，SJ時間很難控制。一旦精子和卵子相遇，就會發生“激情事故”，
二是一些長效避孕方法，包括手術和口服藥物，如男性輸精管結扎術、女性皮下埋植避孕、輸卵管結扎、宮內節育器、長效避孕針、長效口服避孕藥等。
但這種方法更適合五到八年內沒有計劃生育的女性。一般適當年齡的年輕女性很少采用上述方法，
第三類，緊急避孕，因各種原因(如避孕套破裂或脫落)未能及時采取避孕措施后可進行補救，
但切記，不能服用常規避孕藥，一年最多服用兩三次，否則會對身體產生負面影響，很多年輕女孩，以為緊急避孕藥一切都會好的，根本不采取避孕措施，以為“激情過后服一片就沒有麻煩了”。
其實這和“輕松睡一會兒，讓煩惱自然消失”的人流手術是一樣不負責任的虛假宣傳和印象。如果盲目墮胎是對女性身體明顯的重大創傷，那么頻繁長期服用緊急避孕藥就是慢性“自虐”，
第四類是短效口服避孕藥，這種藥服用方便，避孕效果已經超過避孕套，幾乎達到100%，對人體無害，不影響以后生育，
8個適合上環的黃金時期
1.月經周期之間的放置：一般宜在月經干凈后3-7天內放置，因為這段時間懷孕的幾率很小；另外，子宮內膜處于增生期，且較薄，放置后損傷出血的幾率較小，國外也選擇在月經期間放置，這樣可以排除放置器前懷孕的可能，宮頸松弛，手術容易，也可以避免放置后子宮出血的心理負擔。
2.人流后立即放置：人流或刮宮后立即放置，此時子宮口較松，可避免二次手術。有人研究，與月經周期放置相比，感染和出血的并發癥不增加，妊娠和脫落率非常相似，但必須確保宮腔內容物完全清除，出血不多，放置前子宮收縮良好，如術前陰道不規則出血，如術中出血過多、宮縮不良或可疑宮腔內容物清除不完全，應在下次月經后釋放，
3.孕中期引產后放置：非陰道手術孕中期后立即放置。如羊膜腔穿刺術利凡諾引產，在胎兒娩出后及清宮手術中放置，一般來說，中期引產后放置宮內節育器的脫落率較高，甚至高達早期流產后放置的5 ~ 10倍，因此，對懷疑有宮內組織殘留、潛在感染、用水囊或其他藥物經陰道引產者，不能放置，
4、產后42天及哺乳期閉經，如妊娠及子宮收縮恢復良好，惡露清潔5天以上，無宮腔或會陰感染現象，可放置宮內節育器，以減少哺乳期妊娠，但由于子宮肌層較薄，放置時要小心，以免穿孔，
5、剖宮產應在半年后進行。
6、宮內節育器放置期滿，無任何癥狀，取器后可立即更換，
7.分娩和剖宮產時，產后立即放置胎盤，其優點是分娩和放置宮內節育器同時完成，避免二次手術；缺點是脫落率高，如斷水12小時以上，延遲分娩，手術分娩等陰道手術，手拿胎盤等。容易引起感染，所以放置宮內節育器不合適，懷疑胎盤殘留，因為有出血的可能，最好不要放置宮內節育器，對于經典剖宮產術，由于子宮切口位于子宮體內，宮內節育器容易從切口嵌入或穿出子宮壁進入腹腔，一般不放置；即使需要放置，也必須在縣級以上醫院進行，
8.性交后放置(性交后)，性交后未采取避孕措施，或因避孕措施意外(如避孕套破裂)而擔心懷孕，并準備采取長期節育措施的婦女，可在72小時內放置含銅主動宮內節育器，