春天是一個充滿活力的季節，也是一個美麗、神奇、充滿希望的季節。春天來了，各種艷麗的花朵盛開，是那么的艷麗奪目，也是所有動物有性生活最快樂的季節，春天的性生活不要無節制，還要注意自身的保健。
1：就寢前要刷牙
生活中，很多情侶睡前不刷牙，尤其是年輕情侶和戀人。我們應該只知道牙齒幫我們咀嚼了一整天的食物，難免會疲勞。難免會出現一些不愉快的問題，所以無論男女都必須刷牙來去除嘴里不愉快的味道。超過一半的接吻技巧取決于語氣是否清晰，這樣接吻時就不會有放棄性生活的想法。
2：注意及時補充水分
春天，夫妻雙方都要注意及時補水。因為天氣變得越來越暖和干燥，人們晚上的作息時間比冬天開始時推遲了，所以在享受性生活之前，他們需要大量飲水和排尿，以免飲水不足，造成尿量小而稠，細菌等有害物質不能及時排出體外。同時，要保持良好的心態，做到心平氣和，坐立不安。只有肝滑，性才能和諧，身體才能健康，這個時候，最重要的是避免情緒上的煩躁或者過度壓抑，建議春運前保持平和愉快的心情，懷著良好的期待享受性愛。
3：性愛頻率要節制
寒冷的冬天過后，人體的所有功能在春天開始活躍，性腺也不例外，此外，春天溫暖的天氣也增強了人們的活動能力，所以此時人們的性欲會特別旺盛，與冬天相比，情侶們更容易投入性生活，如果頻率太頻繁，很容易導致性交過度。但由于每個人的身體素質不同，建議以第二天的工作和生活狀況作為參考標準。即使在容易產生性沖動的春天，年輕人最好控制性生活頻率，每周1~3次左右，中年人每周1次左右，老年人每兩周1次左右。
夏季性生活需注意三個重點
要特別注意流汗太多
夏天人體汗液分泌多，性欲會讓人興奮。很多人會發現自己在做愛前會出汗，但是，不要認為出汗多是正常現象，根據中醫理論，夏天出汗過多，容易導致中老年人和體弱者虛脫，這樣的人應該等到汗液完全干透，心跳穩定后再發生性行為。
陰道松弛最容易感染病毒
夏天，高溫高濕，很多女性更喜歡不穿內衣，松弛的陰道會使陰道和子宮與外界相通，使細菌容易進入陰道，引起陰道炎等婦科疾病，
所以夏天最好不要穿內衣，也要保持陰道緊繃。陰道松弛的女性可以使用LELO的智能露娜球進行凱格爾運動，只要你跟上它的頻率，每天運動5分鐘，就可以讓陰道恢復到原來的緊致度，
“苦夏”者別勉強行房
每年夏天，總有一些女性覺得自己很虛弱，很困，吃不下飯，身體越來越瘦。但是到了秋天，這些問題往往無法痊愈，這常常被稱為“苦夏”。
這種現象多由自主神經功能障礙引起，除了體溫在37至37.4之間波動外，患者還常伴有精神萎靡、食欲不振、腹脹、心悸、多汗、失眠多夢等神經衰弱癥狀，少數女性還可能出現月經不調、白帶增多、腰酸、水腫等一系列婦科癥狀，
雖然‘苦夏’一般不影響健康，但是如果癥狀嚴重，就應該避免發生性行為，男人在性沖動的時候，要善于觀察妻子的情緒和心態，努力喚起她的性欲，以達到和諧和滿足，
另外，睡眠質量對于緩解‘苦夏’非常重要，睡前1小時左右可以用食療催眠，比如喝牛奶或者糖水。精力充沛，性能力自然會提高，