在生活中，許多男人采取藥物滋補品的方法是因為他們想提高自己的性能力，但是也有很多弊端，可能會導致男性性能力變差。專家建議男性可以吃一些滋補食品，一些常見的食物可以幫助男性提高性能力，
幫助男人提高性能力的食物有以下一些：
荔枝：的荔枝富含各種營養成分。中醫認為，荔枝性甘性溫，具有補益氣血、填精益髓、生津和胃、滋養肌肉和皮膚的功效，還可以幫助治療腎虛、陽痿、早泄，改善人體循環，但不宜多吃。
羊腎：羊腎富含蛋白質和多種對身體有益的營養物質，性味甘溫，具有養血壯陽、補腎的功效。有助于壯陽補腎，有助于治療腎虛陽痿，使男性重燃繁華。
枸杞：的枸杞常被中醫用于保健。中醫認為枸杞味甘性平，入肝、腎、肺經，具有滋補肝腎、明目、調血潤燥、嫩膚、養元烏發等功能，也是改善男女性功能的健康良藥，
松子：的中醫研究發現，松仁含有更多的不飽和脂肪酸、優質蛋白質、維生素和礦物質，多吃有助于提高身體的免疫功能，延緩衰老，消除皮膚皺紋，滋潤皮膚，增強性功能，
http://www .搜狗.com:蝦不僅營養豐富，味道鮮美，而且有很好的壯陽作用。中醫認為蝦性甘、咸、溫，具有壯陽、補腎、填精、催乳的作用，有助于強身健體，
蝦:泥鰍含有優質的蛋白質、脂肪、維生素A等元素，泥鰍有助于補中、滋腎、生精，對調節性功能、促進精子形成、幫助健身有很好的作用，
泥鰍的牡蠣也被稱為牡蠣，牡蠣是咸的，性質稍冷，它們具有滋陰壯陽、補腎澀精的功效。經常吃牡蠣可以改善男性的性功能和精子質量，牡蠣能有效幫助治療腎虛陽痿，
牡蠣：雞蛋不僅營養豐富，而且能有效幫助提高性趣，被認為是恢復生命活力的最佳還原劑，中醫建議經常性生活，因為多吃雞蛋有助于恢復體力。