日常生活平淡而漫長，情侶相處很久了，來自自身和外界的各種因素，讓兩性容易產生情感上的疲憊。它悄悄地爬過戀人的心，投下沉重的陰影，設下危險的陷阱，危及情感大壩.
理解最重要
吳女士夫妻關系尷尬時，并不急著向丈夫提起，而是保持著一顆開朗豁達的心，她認為愛情或者婚姻畢竟是兩個人的事情，不可能實現雙方的完美統一，在吳女士看來，丈夫有“情緒衰竭”并不是他的錯，而是工作環境的問題。解決這個問題的辦法不是和老公大吵大鬧，讓他調離工作崗位，而是用一顆善良寬厚的心去調節生活的尷尬和無奈，在不違背戀人情感基本原則的情況下，有哪些是不能靜下心來仔細思考的？感情需要理解和信任，給對方一個空間，也許感情會更美好更甜蜜，
坦然面對尷尬
情侶，尤其是一直感情很好的情侶，出現“情緒衰竭”是很尷尬的，但是，這個結局是有原因的，如果你是一個聰明的人，你應該冷靜地坐下來和他交流，千萬不要忽略或者省略這個過程！這是解決這類問題的好辦法。情侶之間交流的結果就是能看清一切的起源，讓對方知道誰在不愉快的“事件”中起到了作用，往往事情經不起分析，在寬容、平靜或者親密的狀態下稍加分析就會發現，情緒衰竭不是什么大事。吳女士當時就是用這種態度看待這個問題的，在交流中坦誠的表達了自己的真實感受。
遠離不快
人們回避自己受過的傷害，不希望別人提起自己犯過的錯誤。即使你的愛人在感情上出軌了，也不要用過去的傷痕毀了今天的幸福，也不要把未來各種假想的痛苦提前，讓現在的陽光灑滿你的一生，把美好的事情拋在腦后，共同努力，創造一個只屬于你們兩個人的美好時光！遠離不開心的過去，避免未來未知的痛苦，是擺脫情緒疲憊的好方法。
支持彼此的興趣
興趣是一個人最好的老師，一種健康的興趣可以讓人注意力集中，精力充沛，讓人有更大的熱情投入到火熱的生活中。如果你發現、理解、支持他的興趣并參與其中，兩個人會互相學習，交流思想，哪里有那么多時間打一場仗？只能更加珍惜彼此，珍惜現有的生活和情感，日積月累，海枯石爛.
將感受告訴對方
由于吳女士的丈夫患有“情緒衰竭”，無論是下班回家還是晚上躺在床上，她的丈夫總是很冷淡，既不說話也不行動，所以，吳女士告訴丈夫，最近她覺得自己內心空虛，總是得不到自己想要的，沒有依戀，如果這個問題能解決，她物質生活差不多也不一定有關系，結果她老公很快就理解了她的心情。和老風格相反，她回家總是先和她說話，讓她覺得很友好，然后幫忙做飯。晚上她還主動跟吳女士說了自己的感受，讓她明白了自己的難處，就這樣，吳女士覺得丈夫還是很愛她的。MoMo的僵局帶來了解凍的曙光。
性是調節劑
性生活對任何情侶都有極大的誘惑，即使是“情緒疲憊”的夫妻也不能有性生活。那些飽受“情感枯竭”之苦的人，一旦有了做愛的動力，就要抓住機會，關注做愛的過程。正如一位性學家指出的：夫妻之間的性生活就像從事體育活動一樣。不要只對最后的結果感興趣，要注意過程，做愛時，告訴對方幫助對方了解敏感部位和獲得性快感的技巧，激發對方的“性趣”，讓對方多參與進來，才能取得好的效果。此外，采用各種方法可以提高性生活的質量、新鮮度和吸引力，使性生活更加和諧和有吸引力，聊一些和性有關的刺激話題，愛撫對方的情感部位，讓他們感受到你的激情，說不定又能找回蜜月的感覺，
換個環境
有些人會莫名其妙地煩惱或生氣，讓人感到困惑、困惑和不安，比如女性在月經的日子里會莫名其妙的煩躁、煩躁、多疑；男人在巨大的工作壓力背后會變得黯然神傷，疲憊頹廢，遇到挫折就沒面子。如果雙方戀人都不能及時觀察，總會無理取鬧，事情往往會變得一團糟，這時候除了向愛人說明情況(千萬不要隱瞞，你說出來他會更理解和關心你)，你要用科學的方法來調整自己，比如運動強身(消除性生活中的疲勞)，馬上洗澡(消除眼前的疲勞)，一起去郊游(調整雙方的口味和心情)，營造溫馨的氛圍給對方最深的愛撫……這樣對改變對方的心態很有好處，