每天最大攝入量的一半服用維生素E膠囊。事實證明，維生素E不僅能增強卵巢功能，還能抵抗細胞氧化和細胞脂質過氧化，最終起到抗衰老的作用。
7個好習慣幫助遠離卵巢早衰
1.多吃富含植物雌激素的食物，如大豆、小扁豆、谷類、小麥、黑米、葵花籽、洋蔥等，大豆、紅豆、黑豆每天都用來喝豆漿，是一種非常安全的補充植物雌激素的方式，應該長期堅持，
2.選擇鮮奶或更年期專用奶粉，預防卵巢功能減退引起的骨質疏松。
3.減少被動吸煙的機會。
4.加強體育鍛煉，瑜伽，游泳，散步被認為是釋放身心壓力，維持卵巢，增加骨密度的重要途徑。
5.減少鹽、酒精和咖啡的攝入，以減少骨質疏松的可能性，
6.每天以最大攝入量的一半補充維生素E膠囊。事實證明，維生素E不僅有增強卵巢功能的作用，還有抗細胞氧化和細胞脂質過氧化的作用，最后還有抗衰老的作用，
7.如果臨床檢測指標顯示卵巢儲備功能下降，可以選擇小劑量避孕藥3-6個月(如麻福龍或敏定多)，然后選擇中藥3-6個月(如奴金膠囊等)。)，使卵巢逐漸恢復活力。