正常的性生活可以讓人神清氣爽，心情愉悅，食欲大增，睡眠良好，處于一種奮發向上的狀態，不過最近有專家介紹，性欲強的女性身體健康，壽命更長，
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同時，在性生活中，皮膚相互靠近，體表得到廣泛的按摩，呼吸和心跳增加一倍以上，血壓也增加1/3左右，可以使身體得到一次由外到內的鍛煉，
有利于防止婦科疾病
德國學者發現，男性精液中有一種抗菌物質，與青霉素相當，實驗表明，精液細胞質可以殺死葡萄球菌、鏈球菌等致病菌，對于性生活正常的女性來說，由于其丈夫的精液定期排入陰道，然后通過子宮逐漸流入子宮腔和輸卵管，所以可以起到消毒殺菌的作用，預防或減少陰道炎、子宮內膜炎、輸卵管炎的發生，
有利于防止性器官萎縮
性生活正常的女性，因為性器官不斷受到觸碰、擠壓等良性刺激，所以能保持良好的功能，
有利于長壽
據調查統計，中年喪偶或未婚者的壽命比家庭溫暖、性生活正常的人要短得多。高加索長壽村，有一個137歲的女壽星，名叫拉斯利娜，性生活一直維持到90多歲，因此，中年女性保持正常的性生活對健身和長壽有很大的好處，