俗話說“春夏養陽，秋冬養陰”，冬季是女性滋陰補腎的最佳時期，除了食療和腎，還可以進行穴位按摩，隨時隨地都可以，不花錢，
1.腎俞穴：腎氣旺盛
腎俞穴是腎經的主要穴位，經常按壓可增強腎氣，增強腎功能，對月經不調、性冷淡者尤為明顯。因此，月經不調的女性不妨嘗試按摩腎俞穴，以緩解月經不調的困擾，
腎俞穴和命門穴位置相等，即腰部第二腰椎棘突下，相距1.5寸，左一右一。
原理：足太陽膀胱經起于眼內角，上行至顴部，在頭頂會合，從頭頂分支至上耳角。它的軀干(直靜脈)入腦出頸，入肩胛骨，分為兩個分支，主靜脈1從肩胛骨內側向下至腰部中間，進入腎臟，屬于膀胱，主靜脈2從肩胛骨內側下行至髖關節，沿大腿后外側下行至腘區與分支靜脈2匯合，沿腓腸肌下行至踝關節后方，沿第5跖骨膨出至足小趾外側，與足腎經相連，
2.承腑穴：增強陰道收縮力
中醫認為，引導生殖器官的神經在承腑穴經過，勤按承腑穴可以增強陰道的收縮力，增加對性的敏感性。所以經常按摩刺激承腑穴可以治療冷感。
位置：臀部橫線中心以下，左右臀下溝中央，性感帶最密集的地方，按手指可以用更大的力，
原理：足太陽膀胱經起于眼內角，上行至顴部，在頭頂會合，從頭頂分支1至上耳角，它的軀干(直脈)從頭頂到腦中內絡，出頸，入肩胛骨，分為兩個分支向下，主脈1從肩胛骨內側向下至腰部，肌肉繞腎，屬膀胱，從腰部分支的分支2穿過臀部進入腘區，主靜脈2從肩胛骨內側穿入髖關節，沿大腿后外側下行，在腘區與分支2相遇，向下穿過腓腸肌至踝關節后部，沿第5跖骨至足小趾外側，與足少陰腎經相連。
3.中伏穴：通肺經治療腹脹
中伏穴是肺經上的一個大穴，是調節內氣的重要穴位。經常按摩可以疏通肺經，增強豐胸，加強淋巴循環，緩解胸悶背痛。還可治療脾肺疾病、氣虛、腹脹、消化不良、水腫等。胃腸功能差的女性朋友，每天花十分鐘按摩中伏穴為宜，
位置：中伏穴在身體哪里？立正，臀部立正，可以用手觸摸鎖骨外側下端的三角窩，中間有云門穴，你在這個窩中間垂直向下推一根肋骨的地方就是中伏穴。
原理：手太陰肺經始于中焦，下卷大腸，折返，沿胃上口經膈，屬肺，從“肺系”出下，在手少陰心經、手厥陰心包經之前，沿上臂前側下行至肘橫紋，沿前臂前側橈側緣入寸口、大魚際，沿大魚際緣射至拇指內端，
4.命門穴：延緩衰老，延緩更年期
按摩命門穴可以延緩衰老和更年期。此外，按摩命門穴還具有喚醒功能，可以改善性冷淡，平衡和恢復性功能，
位置：位于腰部，背部中線，凹陷處
位置：天竺穴位于我們后頸正下方的凹陷處，距離背部發際線中線約2厘米半英寸左右，每邊1.3寸有一個穴位，
原理：足太陽膀胱經起于眼內角，上行至顴部，在頭頂會合，從頭頂1分支至上耳角，其主干(直靜脈)自上而下入腦，出頸，入肩胛骨，分為兩個分支，主靜脈1自肩胛骨內側向下至腰部，入腎周圍肌肉、肉類，屬膀胱。從腰部分出的分支2穿過臀部，進入腘部，主靜脈2從肩胛骨內側下行至髖關節，沿大腿后外側下行至腘窩區與分支2匯合，沿腓腸肌下行至外踝后側，沿第五跖骨膨出至足小趾外側，與足腎經相連，
6.舒舒點：促進血液循環，增加性欲
按摩舒歌穴可以促進血液循環，同時按摩舒歌穴可以像按摩天竺穴一樣改善性欲。按摩舒歌穴位可以幫助女性產生一種難以形容的快感，
地點：舒歌點怎么選？背過身去，可以感覺到肩胛骨和椎骨之間的凹陷。就是這個地方，一左一右，
原理：足太陽膀胱經起于眼內角，上行至顴部，在頭頂會合，從頭頂1分支至上耳角。主干(直靜脈)從上入腦，出頸，入肩胛，分為兩個分支，主靜脈1從肩胛內側下行至腰部，入腎，屬膀胱。分支靜脈2從腰部分支，穿過臀部進入腘部，主靜脈2從肩胛骨內側下行至髖關節，沿大腿后外側下行至與腘窩內的分支2匯合，沿腓腸肌下行至外踝后部，沿第五跖骨膨出至足小趾外側，與足腎經相連，
7.商鞅穴：調節消化功能，加速新陳代謝
商鞅穴是一個調節內氣和胃的穴位，商鞅穴位于大腸經絡上，常捏商鞅穴可補益大腸氣血，調節消化道功能，加速人體新陳代謝，強身健體，專家指出，便秘困擾的女性朋友不妨按摩商鞅穴位，以緩解便秘癥狀，
位置：這個穴位在手上，舉手，食指拇指側，指甲角后2 mm。
原理：首陽明大腸經始于食指末端，沿食指橈側經第一掌骨和第二掌骨進入兩腱之間，沿前臂橈側上行至肘部外側，在肩峰前上行至迎頭，下行至缺少盆側絡的肺，膈屬大腸，從鎖骨上窩分出的分支1上行至頸部，穿過面頰進入齒槽，轉回到口部，與人的中部相遇。