現代人生活節奏快，睡眠已經成為恢復體能、保證健康的重要環節，舒適的睡眠是人類的本能需求。睡覺是穿衣還是脫衣服，只要舒適健康就合理。對于習慣“穿衣服睡覺”的中國人來說，很多人可能會覺得裸睡“尷尬”。男性專家指出，事實上，科學合理的選擇裸睡有很多好處，尤其是對男性生殖健康。
從預防性功能障礙的角度來說，睡覺時穿衣服，尤其是穿一些緊身內衣，可能會影響氣血循環，使陽氣受到抑制，不利于性功能。同時，過于緊身的內衣會使陰囊溫度升高，導致精子產生和發育障礙，降低男性的性能力；此外，緊身內衣還會對生殖器產生強烈的摩擦和壓迫，導致勃起功能例外，遺精頻繁，影響血液循環和正常遺精，睡覺不穿衣服會有利于氣血的循環，使身體的楊琪舒展自如。裸睡可以降低睪丸溫度，使精子更加活躍，自然增強性欲，
就性功能障礙而言，臨床研究證明，裸睡對治療緊張性疾病相當有效，對男性因焦慮緊張導致的性功能障礙也有效。中國人在夫妻生活上比較保守。很多男性的性功能障礙都是因為心理緊張和自卑造成的，這和對對方身體和性能力的評價有關。已經養成裸睡習慣的情侶，彼此的身體更加舒適，性生活更加開放，男性在性行為上更容易主動。同時也在心理上更有利于減少夫妻間的隔閡和分歧，增加親密接觸的機會，更能包容和欣賞對方，有助于維持夫妻感情，
