自慰是一種自我獲取性快感的單邊性行為。調查顯示，94%的男性和85%的女性承認自慰。關于自慰與健康的關系，一直存在很多爭議，澳大利亞雪梨大學部公共衛生研究所進行的最新研究發現，手淫可以預防和治療多種疾病，有助于身心健康，
1 .手淫有助于消炎。雖然性喚起會導致女性手淫時宮頸口張開，但不會增加疾病的感染率，相反，它還可以幫助預防宮頸炎和尿路感染，手淫還能對宮頸和宮頸粘膜產生拉伸訓練效果，有助于促進體液循環，洗掉宮頸上的細菌。
2.手淫可以預防糖尿病。新的研究還發現，手淫可以降低患2型糖尿病的風險。這是因為自慰有利于提高整體健康水平，
3 .手淫可以治愈失眠。手淫可以調節激素水平，緩解緊張情緒，從而減少失眠的發生，手淫達到高潮不僅可以緩解身心壓力，還有助于增強盆底肌肉，
4 .手淫可以防癌，許多研究表明，男性經常性交可以降低患前列腺癌的風險，原因是前列腺中的很多毒素可以在做愛時及時釋放出來，
5 .手淫可以預防抑郁癥，手淫可以增加快樂激素內啡肽的水平，略微增加皮質醇的水平，從而改善免疫系統的健康，有助于預防和緩解抑郁癥，
6 .降低血壓，手淫是最方便最大化高潮的方式，經常達到和享受高潮可以降低血壓。