每個男人都希望自己的性能力長生不老，《每日郵報》年7月22日，英國發表了法國著名男性性健康專家羅納德維拉戈(Ronald Villago)撰寫的一篇關于性科學的文章。因為“威拉哥”的發音類似“*”，所以專家也被稱為“*老師”。這一次，他給中年男性特別建議，教他們如何保持性能力。
性器官不用就丟棄，要經常使用，在40歲之前，不到10%的男性有勃起功能障礙，隨著血管的老化，男性40歲以后的勃起功能障礙率達到50%。但規律的性生活有助于加強勃起，保護男性前列腺，減緩陰莖萎縮。這項研究還發現，如果50歲以上的男性每月至少經歷兩次高潮，他們會活得更長，換句話說，性器官在不用的時候會逐漸被廢除，
年齡越大，越要對自己有耐心，射精后，男人可能會在幾個小時或幾天后再次興奮。這個階段叫“不應期”，16歲男孩的不應期只有幾分鐘，而90歲男人的不應期可以長達一個月，所以，年齡越大，越要有耐心，不要氣餒。抑郁和睪酮水平下降可延長不應期，補充睪酮水平可增強性活動，縮短不應期。
永遠不要忽視睡眠。睡眠是對包括生殖器官在內的全身細胞和組織的修復，男人在睡眠中以健康的節奏勃起4~5次，最后一次叫做陳波，睡眠勃起會擴張血管壁，給生殖器輸送更多的氧氣和營養，年齡越大越要調整好睡眠，不要輕易熬夜。
不要對性表現過于焦慮，男人一旦對自己的性表現焦慮，就會陷入惡性循環：焦慮會刺激腎上腺素分泌，抑制勃起；男人勃起越困難，久而久之越會逃避，越會失去性趣。除了咨詢專業心理醫生，他還可以服用一些受體阻滯劑，這會抑制腎上腺素的功能。
照顧好前列腺，這是男人的重要器官。因為血管數量少，容易老化。為了保持前列腺健康，我們應該不吸煙，保持規律的性生活，保持健康的體重。其他研究證實，少吃紅肉，多喝健康果汁，對前列腺健康有益，
不要太在意大小。陰莖可能會隨著年齡的增長而縮小，但是不用太擔心，規律的性生活可以最大限度的縮小，