女性在28天月經周期過程中的生理和心理變化，也是體內“激素的周期性變化”，不是每個妻子都很清楚，自然她“不能理解為什么有時候你看起來很迷人很迷人，但有時候你卻冷若冰霜，更喜歡一個人”，外面的老公就更不用說了，這是理所當然的事，所以夫妻雙方都要認真學習了解。
第1 ~ 7天：月經期——對外來反應太敏感
“由于未發生妊娠，在垂體激素的控制下，卵巢內雌孕激素分泌減少，子宮內膜供血小動脈痙攣收縮，繼而破裂，子宮內膜缺血壞死脫落，表現為月經來潮，持續2 ~ 8天左右”。這個過程本身可能每個妻子都知道，因為每個月都要經歷一次，但這個過程的作用可能不是每個妻子都明白的，尤其是每個丈夫。這個過程，“其實是機體自身非常微妙的調整，使未受精的子宮內膜及時更新，以免因過度增殖而引起癌癥等例外變化。”月經來的時候，由于卵巢激素水平下降，尿量比平時略高，所以大多數妻子會“感覺自己的身體特別苗條優美”，同時“皮膚一天比一天嫩”。
有醫生特意建議，這幾天會“極度疲勞，容易感冒”，根據最近的一些調查，“28%的女性在月經期間比平時更容易生病，70%以上的女性會感覺到月經的疼痛，并伴有胃痙攣和腹瀉”，在此期間，妻子的“身體的抗凝系統被激活，所以要保暖和休息，避免可能出現的出血情況，比如手術和獻血”，當然還要注意“錯開婦科檢查”。
妻子，尤其是丈夫和同志，要注意，首先，他們要學會預見這一天的到來，并做好相應的心理準備。他們應該開始照顧妻子，比如主動多做家務，盡量讓妻子休息，以緩解“疲勞”，其次，考慮到此時妻子“容易感冒”，應盡量提示和幫助妻子多注意防病，避免容易引起出血的繁重體力活動。
當然，作為妻子，也要學會自愛和自尊。你既不能過分溺愛，也不能輕視它。要了解自己的身體變化，不僅要知道自己在身體上和生理上在做什么，還要保持心態平和。抱著“對外來反應太敏感”的標準，不要太壓抑，特別注意培養“感覺自己特別苗條優雅”、“皮膚一天比一天嫩”的良性感知。畢竟女人對自己很舒服。這樣就有可能輕松度過月經期。
第8 ~ 11天：早期卵泡期(月經后)——身心開始為夫妻生活做準備
文章介紹，“月經結束時，卵巢雌激素的產生會一天天恢復。雌激素是刺激子宮內膜生長的基礎，它逐漸修復月經期，剝離表面子宮內膜，促使其再次增厚，使血管越來越豐富，充滿血液，建議“如果你一個月內有一段時間感覺狀態良好，那么就是這個時候了”，所以建議妻子“不妨安排這段時間內要完成的挑戰性工作”，可能會給自己和他人帶來一些驚喜。
有醫生特別建議：“雌激素不刺激女性的性沖動，但能使陰道濕潤有彈性，使生殖系統的血液循環到陰道，從而為陰道提供充足的血液，為準備懷孕的夫妻生活做好完美的準備，”同時醫生特別建議：“這個時期最適合做一般體檢，包括宮頸涂片和乳房自查，如需做婦科治療或手術，如陰道用藥、宮頸光療或電燙、輸卵管補液等，現在是最合適的時機，”既然醫生已經建議，丈夫不妨主動為妻子安排一次“體檢”，尤其是“婦科檢查”，這其實是對愛妻最好的健康祝福，
值得注意的是，很多丈夫，看到妻子肚子疼，也不莫名其妙的發脾氣，以為妻子的情緒波動平息了，可以“安心”了。所以很容易忽視妻子的身體變化和心理需求，忽視妻子此時處于“一個月”“感覺良好”的“狀態”，忙于自己。其實這個時候妻子最需要丈夫的親近和愛撫。在避孕的前提下，夫妻倆的性生活是最享受的，而很多妻子只能在這期間默默等待，在這種默默等待中靜靜度過。如果這是丈夫的嚴重錯誤，還不如說是嚴重失職。
第12 ~ 14天：后期卵泡期(排卵前)——開心的感覺都寫在臉上了
文章強調，“此時，你的雌激素水平已經逐漸達到峰值，卵泡也逐漸成熟。雌激素水平高，子宮內膜增生日益改善，一切準備就緒，期待受精卵著床，同時，你的宮頸粘液會開始變薄，使精子更容易通過子宮到達輸卵管與卵子結合，
但也有醫生給出了“特別”的提醒：“你的身體已經做好了懷孕的準備，所以你可能會發現你的性欲比平時強很多，如果使用安全期避孕，這個階段是最容易出調節的，因為卵泡期的長短是可變的，隨時都有可能排卵”。因此，建議對這個相對“危險”的階段采取一些特殊措施，因為這期間卵泡“逐漸成熟”，所以“雌激素水平高，使子宮內膜增生日趨完善，一切都為預期的受精卵著床做好了準備”。同時，“精子很容易通過子宮到達輸卵管和卵子的結合處”，也就意味著夫妻的性生活在這一刻應該是最理想的。如果雙方適當調整，互相配合，更容易達到更好的狀態。
但問題往往是丈夫在這期間往往會忽視妻子的性欲。也許是丈夫因為工作或其他原因情緒不高，性欲不高，或者是因為是否避孕，雙方意見不一致，導致雙方感情不和諧，或者是因為避孕措施，性生活不和諧，從而失去了原本的身心快樂，此時妻子的“敏銳感”更容易受到負面刺激和退縮封閉，此時家庭矛盾不可避免，
就夫妻性生活而言，這一時期的主要矛盾是是否采取避孕措施，采用什么樣的避孕方法。避孕措施和方法在一定意義上和一定程度上影響性生活的快感(可能因人而異)。所以雙方都要先解決這個矛盾，我覺得，這個時候，作為一個丈夫，首先要學會讀懂妻子的“表情”，因為妻子的“開心心情都寫在臉上”，
第15 ~ 17天：——排卵期間性欲會變得難以抑制
文章接著介紹了排卵時，卵子從卵泡中“爆發”，被輸卵管“捕獲”，并向輸卵管內的子宮腔移動，卵子一旦排出，空卵泡立即塌陷、出血形成血體，然后其中的血液被吸收形成分泌性黃體，在這個過程中，“黃體開始分泌支持妊娠的孕酮”。想必很多妻子可能沒有意識到自己的身體變化到這種程度，更不用說丈夫了，所以醫生“特別提醒”妻子“處于易受孕的生理高峰”，所以“性欲會變得難以抑制，所以要抓住機會得到滿足”。
文章稱，許多妻子此時“會感到積極和自信”，這歸因于體內仍在循環的雄性激素過剩，因為“卵巢和腎上腺產生的雄性激素是引起女性性欲的主要來源(少于男性睪丸產生的)。男性激素水平在排卵期間達到峰值，在此期間女性性欲最強，常識告訴我們，在這一時期，妻子的性欲表現在兩個方面：一方面是情感上的“積極自信”，另一方面也表現為“積極自信”，雖然可能不是“會變得難以抑制”，但“這一時期女性最強烈的性欲”確實是一個實際的問題，
一個妻子，或者說丈夫，充分了解女性性欲的變化特點和基本規律，有助于準確把握其情感和性欲發生和變化的醫學生理原因。科學認識她的情感和性欲，對于調節夫妻關系，安全構思和培育人生的社會價值，從而進一步增強情感交融，提高生活質量，具有重要的現實意義。
第18 ~ 23天：早期黃體期(排卵后)——現在處于相對平衡狀態
接下來文章繼續說“排卵后，雌激素量減少。由于黃體仍保持較高水平并繼續分泌黃體酮，子宮內膜保持了豐富的血液和養分，進一步增厚”，此時子宮內膜的“土壤”依然肥沃，適合“妊娠”，這樣可能的妊娠就不會在“播種”的前期“風雨飄搖”，在此期間，妻子的“身心狀況處于相對穩定的狀態，不會感到特別意氣風發或抑郁，但是隨著孕酮的逐漸增加及其作用，“身體的狀態會開始變得越來越不穩定”。
有醫生按照“特別提示”說：身體的“平臺期”到了，這時，如果“體能訓練、護膚計劃等。都開始了，這往往可以達到事半功倍的效果”。但“此時不要做乳腺檢查，因為在黃體酮的作用下，乳腺腺泡充分發育，有時在乳腺檢查時會發現神經結節，多數情況下會在下次月經初潮時消退”，
這時，妻子的身體至少告訴我們一些重要的資訊：此時，妻子的身體和心理狀態似乎處于“相對穩定的狀態，她不會感到特別情緒化和抑郁”，“但隨著孕酮的逐漸增加及其作用”，“身體的狀態會開始變得越來越不穩定”，但這種“不穩定”很容易被妻子和丈夫忽視，因為此時，生理。所以，處于“性趣滿滿”狀態的丈夫，要注意不要照顧自己。這時，妻子不應該“做乳房檢查”。因為“這時在孕酮的作用下，乳腺腺泡充分發育，有時會發現神經結節，多數情況下會在下次月經開始時消退”，所以檢查沒有實際意義，也會帶來不必要的心理緊張和焦慮。此時此刻，最重要的是妻子要學會掌握平衡，在這個“相對平衡狀態”時期，預防并及時調整失衡。
第24 ~ 28天：黃體期晚期(月經再來前)——變得易怒、緊張、易怒，有較高的自殺傾向
文章最后，我警告每一個老婆：“你的周期快結束了。除非懷孕，否則黃體會逐漸萎縮，卵巢中雌激素和孕酮的分泌會逐漸減少，子宮內膜的厚度會減少，直至崩解形成新的月經。”文章說，“這幾天是女性情緒的最低谷，容易發脾氣，易怒，緊張，情緒波動，自殺傾向比平時高七倍，
有的醫生最后“特別提醒”每一位妻子：“在這個階段，你可能會出現經前緊張：抑郁、易怒、易怒、焦慮、頭痛、注意力不集中、忽視社交活動；你的身體會出現乳房膨脹、腹部膨脹和四肢水腫，為了緩解這種不適，你應該注意少吃高鹽度的食物，多吃豆制品、谷物和新鮮果蔬，這將有助于保持內部環境的穩定，另外，此時陰道酸度增加，是真菌生長的高危期，所以一定要注意預防真菌感染，比如穿舒適的棉質內衣。
是的，有循環就有結束。就像生命周期一樣，“28天”這個“特殊周期”的結束并不順利，很多時候甚至是殘酷的，在這個“即將結束”的時刻，“除非你懷孕了”，否則“新的月經”將同時開始形成，很多年輕的妻子還沒有從上一個“周期”的紊亂中恢復過來，會開始應對下一個“周期”，在這個“即將結束”的時刻，“女性正處于情緒的最低谷，容易發脾氣、易怒、緊張和情緒波動”，更何況“自殺傾向比平時高七倍”，這往往是因為一個月要經歷一次月經周期，一生都“規律”的女性，往往猝不及防，至今無法自控，很多丈夫一輩子都在感嘆：“這個時候的妻子是最難伺候的”，除了和“情感”抗爭，甚至用“暴力”來控制“暴力”，他們什么也做不了。在這個“即將結束”的時刻，“不僅心情進入低谷，皮膚也開始出現：皮膚粗糙，痘痘噴發”，所以，護膚比其他時期更重要。不然你可能真的會覺得“快老了”，但往往被老婆忽略，其實護膚也是有“周期”的，在這個“即將結束”的時刻，“你的身體會出現乳房膨脹、腹脹、四肢浮腫”，所以你應該“注意少吃咸的食物，多吃豆制品、谷物和新鮮果蔬，這將有助于保持內部環境的穩定”，否則，你的身體會明顯迅速衰退，甚至埋下疾病的隱患，在這個“即將結束”的時刻，“陰道酸度的增加是真菌生長的高危期”，無論是普通活動還是情侶性生活，“一定要注意防止真菌感染”，最好是“穿舒適的棉質內衣”來增強清潔效果。否則“后果”不堪設想，這樣的例子數不勝數。
相信老婆看完這篇文章后會重新審視自己的身體，更積極地調整自己的心理，相信老公看完這篇文章后，會認真反思自己的行為，更加用心的照顧自己深愛的妻子，