洗澡幾乎是我們每天都要做的事情，但是如果我們洗對了，對我們的健康很有好處，女性可以豐胸減肥，男性可以提高性能力，先說一下提高他們性能力的洗澡方法，
提高性能力的沐浴方法：
1.交替使用熱水和冷水：
冷熱交替使用提高性能力是最原始的鍛煉方法，
具體方法：現在把身體泡在浴缸的溫水里，帶著身體適應溫水環境，用冷水沖洗陰部3分鐘左右。根據個人情況，陰莖和陰囊收縮后可以放入浴缸，重復3-5次即可完成。如果你能堅持每天冷熱交替洗澡，可以讓中年男性精力充沛，增強性功能，感覺不那么累，如果用熱水和冷水交替淋浴，效果不會改變。
2.蓮花的巧妙運用：
洗澡時，如果可以用淋浴頭在陰莖根部周圍澆溫水，對恢復睪丸的“能量”也會有很好的后果。因為陰莖的勃起使支撐陰莖的韌帶和神經非常疲勞，而且勃起時間越長，疲勞越嚴重，而溫水刺激可以加速血液循環，盡快恢復睪丸和陰莖的疲勞，而且淋浴不像在浴缸里泡，可以集中加熱刺激局部穴位。當然，淋浴時最好有強水壓，
不僅陰莖根部，大腿根部內側的腹股溝也是主要的刺激部位，因為腹股溝是輸送血液和神經進出睪丸的“交通動脈”，所以腹股溝的血液循環對男性的性功能至關重要。淋浴時用溫水刺激腹股溝，用兩根手指從上到下撫摸腹股溝，也有利于增強男性的性功效。
還有，一定要注意，男性在日常洗澡時不要使用過熱的水，也要明確，男性洗澡時間不要太長，會對男性身體造成壓力，洗澡過度會對性能力造成更大的傷害。
關于什么？現在知道了提高性能力的洗澡方法。有時候身邊的小事可以帶給我們很多意想不到的收獲，我相信你的性能力應該比別人退化10年甚至更久，