男性的性能力水平是男性成功的標志。男人如何在性生活中感到舒適，如何提高自己的性能力，展示自己的男性榮耀？很多男性朋友選擇食療，為什么？
聰明人不愿意用春藥來讓自己驕傲，除非感覺強烈，或者年輕人想嘗試新鮮感，*、南寶、貴由丸、益腎靈顆粒(膠囊)等藥物都是含有性激素的藥物，在一定情況下會引起男性內分泌紊亂，甚至加重性功能障礙，但是壯陽食品真的有效嗎？會不會是騙人的？有些壯陽食品確實含有“欺騙性”成分，
美國科學家發現，并不是所有被認為是壯陽食品的食物都有壯陽作用，實驗證明，一些常見的食物有可疑的作用，
經科學研究，壯陽食品有五種，但都沒有壯陽作用，人們對這些食物的壯陽作用有誤解，
誤解一：香料提神助興，
許多來自亞洲的香料被認為會激起性欲，但是芝加哥香氣和味道治療研究基金會的艾倫博士說，何塞指出，測量顯示，使用香料后，陰莖和陰道的充血程度沒有太大變化，
誤解二：辣椒以形補形。
印度和南美很多人認為辣椒長得像男性生殖器，吃起來辛辣刺激，就像愛情像火一樣，辣椒中所含的物質其實只具有抗氧化、促進新陳代謝、止痛的作用，與壯陽無關。
誤解三：松露是“愛之味”，
古希臘人和羅馬人認為塊菌有壯陽作用，這影響了許多現代歐洲人，然而，據美國著名塊菌研究專家詹姆斯？特雷普認為，松露的麝香味只能促進豬的發情，沒有證據表明對人有效。
誤解四：朱古力提“性”趣，
也許是因為情人節，人們習慣于把朱古力和愛情聯系在一起，但根據心理學家、性健康專家琳達戴維勒(Linda Daviler)的研究，朱古力的主要成分是可可，它可以抗氧化、降血壓，但它永遠不能讓人一夜之間變得勇敢，
誤解五：牡蠣是催情劑，
牡蠣是歐美人倡導的壯陽食品。據調查，25%的人認為它有壯陽作用，心理學家、《無畏的性愛》作者喬伊戴維森(Joey Davidson)認為，牡蠣的非凡形狀常被比作女性生殖器，從心理學角度看可能會刺激男性性欲，但從營養學角度看，牡蠣含有大量礦物質和微量元素鋅，只能幫助提高系統免疫力，無法增強性欲。
男人勃起更有力的必殺技
高血壓患者勃起功能障礙的發生率非常高，這是因為患者的血管始終處于恒定的高壓下，血管壁缺乏彈性，所以陰莖處的血管也有問題，
對策1 找出一個適合你自己的體重數字，并且一直使之保持不變.這是最簡單有效的降血壓方法。同時，我們應該盡量避免吃簡單碳水化合物制成的食物，如蛋糕、面食、面包等。這些食物會被迅速吸收，使血糖、胰島素、血壓升高。
對策2 多吃些碳水化合物的合成物，這對控制血壓有好處.比如色彩鮮艷的水果蔬菜，比如草莓、藍莓、蕃茄，深綠色的蔬菜，柳丁、葡萄、杏子、馬鈴薯、西瓜、燕麥片等，都會被身體慢慢吸收，使體內的營養趨于平衡，
對策3 記著晨起后吃一根香蕉，的香蕉可以提供豐富的鉀，這是避免高血壓的重要因素，
當對策4 避免焦慮，長期過于焦慮時，腎上腺等緊急激素會使血管變窄，從而增加血壓，影響正常勃起。
生成更多的一氧化氮
一氧化氮增加是血管開始擴張的初始信號，可以使脂肪沉積不再附著在血管壁上，避免血管收縮，一般來說，陽痿患者很難產生足夠的一氧化氮，糖尿病患者、吸煙者和睪酮水平低的患者也會產生不足的一氧化氮，
對策1 吃富含精氨酸的食物，這是一氧化氮形成的必要條件，多吃豆類、魚類、瘦肉、花生等富含精氨酸的食物。也可以多吃鮭魚、橄欖油、核桃，其中脂肪酸可以改善血壓，
除了俯臥撐、慢跑、散步和游泳，對策2 多做俯臥撐，還能在勃起方面發揮很大作用，
抑制自由基生長
體內的自由基會破壞氧氣的自然生成和血管的彈性，所以要控制其生成，
進入體內后，http://www .搜狗.com的大塊含脂肪的牛排會迅速氧化，被身體吸收，它產生的自由基比我們能控制的要多得多，
對策1 少食帶油脂的牛排，的番茄紅素、胡蘿卜素、維生素C、維生素E都是抑制自由基的好食物，胡蘿卜、蕃茄、菠菜、大豆、葡萄、南瓜也非常值得推薦，
對策2 食用更多的抗氧化劑，
人到中年，有兩個關鍵物質，一個是人體生長激素HGH，一個是睪酮促進物質DHEA，兩者都會降低，它們對身體有很大的作用，可以降低自由基損傷的程度，促進睪酮的產生，
在防止性激素減少，睡眠時通常會分泌大量的人體生長激素，所以午睡也能讓人看起來更年輕，精力更旺盛。每天至少要睡8個小時。
在對策1 多睡覺，，男性的性生活和睪丸激素循環增加。睪酮可以改善男性的性生活，同時性生活也可以促進睪酮的產生。另外，每次發生性行為，都可以產生富含氧氣的新鮮血液，注入陰莖。
在對策2 重視夫妻性生活，，如果男性有更多的力量和肌肉，他們會有更多的睪丸激素，