醫學研究證實，性高潮具有緩解壓力、減輕痛苦、消除抑郁、促進血液流動、提高腦力、延年益壽等多種保健作用。然而在現實生活中，只有三分之一的女性經常獲得高潮，十分之一的女性從來不知道高潮是什么，英國《每日郵報》最近發表了一篇文章，發表了很多專家總結的阻礙女性高潮的“九大罪”，
9件事偷走女人性愛高潮
1.英國南安普頓大學部的性學家辛西婭格拉姆認為，避孕藥是降低女性性欲的關鍵因素。美國印第安納大學部的一項涉及1101名性活躍女性的新研究發現，與避孕套相比，避孕藥和貼片等激素避孕藥更容易導致性喚起差、高潮減少、性生活中陰道潤滑不足、快感降低和性頻率降低。
2.做愛時注意力不集中，荷蘭格羅寧根大學部的一項研究發現，在性高潮時，大腦的重要區域會進入“封閉”狀態，這說明最好不要三心二意，在性過程中要盡量減少或避免各種干擾因素。
3.抗抑郁藥。美國羅格斯大學部神經科學和心理學教授、性高潮研究專家巴里科米薩盧克(Barry Komisaluk)博士說，抗抑郁藥和抗精神病藥對性高潮有非常強的抑制作用。這樣的藥物會增加大腦中血清素的水平，降低大腦中多巴胺的水平，從而嚴重影響性喚起和性高潮。
4.遺傳學：英國圣托馬斯醫院的研究人員研究了4000名雙胞胎女性的性生活，其中一半是具有相似基因的同卵雙胞胎，其余是具有一半不同基因的異卵雙胞胎，結果表明，與遺傳因素相關的“頂極差異”高達34%~45%。
5.血流不暢，心臟病專家、倫敦性咨詢協會主席格雷厄姆杰克遜(graham Jackson)博士表示，科學研究證實，男性勃起與血管健康狀況不佳導致的血液流動不暢密切相關，一些專家認為，血液循環不暢也可能是女性的“性高潮殺手”。和陰莖一樣，女性陰蒂需要足夠的血流量，這對女性的性喚起和性高潮非常重要，
6.“性無知”，格拉姆博士說，女性高潮困難最常見的原因是“性無知”。大量證據表明，夫妻雙方都要學習性知識和性高潮的技巧，這對女性尤為重要。
7.老了，《神秘的女性激素》的作者莫平博士說，雄激素對女性來說也是一種高潮激素，隨著年齡的增長，女性體內的雄激素水平會逐漸降低，高潮次數和性欲強度也會逐漸降低。因此，中年女性必要時應適當補充雄激素。
8.發胖，英國倫敦的婦科醫生尼克帕內博士說，發胖會改變體內激素水平，進而影響性快感。體重增加可導致性激素結合球蛋白過度增加，進而導致雄激素水平下降，從而影響性欲和高潮。此外，肥胖還可能增加患心血管疾病和糖尿病的風險，導致生殖器和大腦刺激中樞的血流量減少，損害與性喚起和性高潮密切相關的神經信號傳遞通道。
9.假裝高潮，一項調查發現，多達70%的女性表示她們曾假裝高潮，但性學顧問諾爾斯博士表示，只要女方假裝高潮，哪怕只有一次，男方可能會認為某種性方式是為了滿足妻子的一種伎倆，這種伎倆屢試不爽。女方永遠達不到真正的高潮，
提高女性性快感的法則
在國外，醫生解決這種問題，首先是讓患者逐漸接受自己的行為。這里我介紹一些幫助女性獲得高潮的小技巧：
1.女士優先，
在性行為中關注女性的感受，讓女性率先達到高潮是基本原則，既能保證女性獲得更多的高潮體驗，又能幫助心因性勃起障礙的男性獲得有效的性刺激，達到充分的喚醒，國外臨床研究表明，先達到性高潮的女性在身體和精神上遠比后達到性高潮的女性健康。
2.充分利用非生殖器刺激。
很多夫妻把早泄歸咎于女性達不到高潮，這在很大程度上是一種誤解，因為單純延長性交時間不會讓女性自動達到高潮。但伴侶使用愛撫和手、嘴刺激后，陰蒂和g點的敏感區域得到充分刺激，反而更容易獲得高潮。
對于女性來說，適度的自慰也是性交的一次很好的彩排，是婚后性生活的重要組成部分或補充。當然，手淫時對陰蒂的刺激要適當、輕柔，