適當延長性生活時間，可以增加快感，讓男女雙方都更滿意。男性怎樣才能堅持更久，延緩射精？醫學上推薦以下方法：
女上男下有很多性姿勢，不同的人對不同的位置有不同的敏感度。很多男人說，女人上去可以延長射精時間，女性可以通過增加腿部分離角度來減少對陰莖和龜頭的刺激，
降低興奮性，大腦越興奮，射精越快。男人在做愛的過程中可以盡量轉移注意力，想一些無關緊要的事情，這樣才不會那么激動。
使用避孕套。射精時間的長短與龜頭的敏感度有很大關系。龜頭越敏感，射精越快，包皮可以向上翻，降低其敏感性，可以用更厚的避孕套，減少陰道和宮頸對龜頭的刺激。
陰莖進入陰道后，不要急于抽血，停頓幾秒鐘，深呼吸，然后開始慢慢移動，即將射精時停止強抽，互相摟抱親吻享受片刻安寧，或者換個姿勢減少對龜頭的刺激。
擠壓技巧，在性交過程中，陰莖完全拉出體外幾秒鐘，用手捏龜頭，然后快速插入，通常可以延遲射精時間，