進入老年后，夫妻雙方的性欲和性交頻率都不如年輕時，但從生理上講，人并不老，老人不僅要有性趣和性要求，還要被理解和支持。很多男人早上醒來，都會忍不住“板著臉”，這時，看著他們的愛人慵懶而性感的躺著，你不妨溫柔地親吻撫摸她，享受一頓完美的性愛大餐，
中國醫學科學院西苑醫院男科主任郭軍告訴記者，男性性成熟后，陰莖勃起通常發生在早上，醫學上稱為“陳波”，通常發生在早上4-7點，對于男性來說，早上體內雄性激素分泌相對旺盛，有利于刺激性欲和勃起。這個時候勃起的程度比任何時候都要更硬，更長，會讓男人對性更有信心，這時候做愛可以得到更好的效果，節省更多的精力。
清晨也是男女性欲最“一致”的時候，經過一夜的休息，無論男女都有旺盛的性激素分泌和強烈的性欲，清華大學部玉泉醫院性醫學系主治醫師楊大中指出，理論上，早上6-7點是男女發生性行為的好時間，如果時間充裕，可以玩得很開心，
一般來說，晨間性行為更適合一起過周末和假期的情侶，也更適合退休的情侶，因為對于老年人來說，晨間性行為比晚間性行為更安全，需要提醒的是，有些女性早上擔心自己的形象和口臭，專家建議男性多鼓勵和贊美她，比如在她耳邊低語：“親愛的，此時此刻你是最性感最美麗的”，如果你真的很擔心口臭，可以用清水漱口，或者親吻身體而不是親吻，同時，早上性生活后要注意及時補液，注意保暖，以免感冒。
老年人對性生活有一些建議
1、降低人們對老年的期望，全面的生理下降會導致敏感區域的敏感性降低，引起性興奮所需的感覺刺激強度也會增加，導致老年人的性反應強度越來越慢。只有勇敢地面對這種變化，根據老年人的特點和規律積極從事夫妻性活動，才能取得滿意的效果。
2.持久性老年人性生活的頻率和時間需要根據他們自己的健康狀況和口味來決定，一個月可以做愛一兩次，或者至少兩個月一次，持之以恒很重要，否則“性情感”和“性趣”會逃逸。
3.非正式老年男性射精力大大減弱，精液量會減少是正常的；做愛的時候也不用射精，另外，老年人的性生活不一定要有高潮；不一定非要夫妻一起做，“手淫”也可以；不一定要在臥室或床上做，
4.各種內容的性愛表達絕對不僅僅是性交。一些老年人更愿意滿足思想上的平靜，愛撫和依戀在性生活中起著更重要的作用，也是點燃激情、維系婚姻的重要方式，幻想、調情、幽默、調侃、調侃、溫柔的凝視等多種形式的感情和情感表達都可以接近夫妻關系。外在的吸引，心理上的相互依賴，情感上的互補，都是愛的表現，都是性生活的重要組成部分，
5.尋求醫療干預隨著年齡的增長，夫妻雙方都會有一些生理上的變化，會增加性生活的難度。老年男性身體機能大多趨于下降，雄激素水平逐漸下降，可導致勃起功能障礙；老年婦女還會患雌激素分泌減少，導致陰道分泌減少和陰道干燥，因此，需要必要的醫療干預。
但在提高性能力時，無論用什么藥物，都要有專家指導，遵循個體化用藥的原則，尤其要注意預防藥物的副作用，