食物與性欲和生殖能力有很大關系，很多人都知道吃牡蠣、韭菜、西瓜等，可以促進性欲，但他們不太了解影響生殖能力的食物。近日，“雅虎健康”訂購了5種對生殖有害的食品，并給出了替代品。
1、加工肉制品，
哈佛大學部的一項研究發現，吃加工肉制品較多的男性，如香腸、培根、烤香腸等。比幾乎不吃這類食物的人少23%的正常精子。本研究發表于《流行病學》，研究人員指出，加工肉制品含有更高水平的激素和色素以及替代品：用新鮮牛肉或海鮮代替它們。哈佛大學部的另一項研究發現，吃很多魚的男人，
2、全脂牛奶，
《人類生殖》發表的一項研究表明，成年男性每天食用奶酪或牛奶等全脂奶制品，活精子數量較少，科學家說，青少年男性應該喝全脂牛奶，但成年男性在吃全脂牛奶時可能會出現精子問題，替代品：換成低脂奶就好，《生育與不孕》發表的一項研究顯示，男性每天吃低脂奶制品，精子活力更強，性生活滿意度更高，
3、甜飲料，
《人類生殖》發表的一項研究發現，長期飲用含糖飲料會導致精子活力下降，有趣的是，這種關聯在瘦子身上最為明顯，科學家說，含糖飲料會增加胰島素抵抗的風險，導致氧化應激增加，從而損害精子。替代品：鮮果汁或綠茶是最好的替代品，有助于提高性功能。
4、非有機果蔬，
最近召開的美國生殖醫學協會2014年會上，有報告指出，與吃有機果蔬的男性相比，吃非有機果蔬的男性生殖能力較低，主要是農藥殘留造成的，替代品：盡量多吃綠色有機食品，盡量將生果蔬洗凈去皮。
5、芹菜、豆制品，
美國研究發現，連續多日食用一定量的芹菜后，年輕男性精子體積明顯減少，停止食用芹菜4個月后會逐漸恢復正常。另外，每天吃豆制品會明顯降低男性精子數，用菠菜和大蒜代替。菠菜被稱為“天然*”。印度營養學家Ashwa Rayan博士說，菠菜富含維生素E，維生素E是性激素分泌的催化劑，菠菜還富含錳，能促進性激素的產生。食物中常添加大蒜，有助于提高性愛質量，更容易達到高潮，