說到按摩，很多人會想到專業的按摩店。其實除了專業的按摩，情侶在日常生活中也可以互相按摩。按摩對方全身，不僅可以消除疲勞，還能讓你體驗到更多的巔峰性愛感受，按摩如何增強性能力？下面小系列介紹一下。
按摩前的準備
創造一個和做愛時類似的環境，一個溫度合適，光線昏暗，氣氛溫暖的房間。如果你的床墊不夠硬，就在地板上鋪一層厚厚的毯子，保證按摩器不會掉下來。開始按摩前花一點時間放松自己，會取得更好的效果。可以靜坐幾分鐘，聽背景音樂或者聽大自然的聲音，選擇吸收慢的潤滑劑，比如杏仁油、葵花油或者椰子油；開始按摩前，用熱水加熱潤滑油，可以一用杜蕾斯舒爽按摩油(蘆薈膠光滑)，這種按摩油也是潤滑劑，借助按摩油，可以涂抹在身體的任何部位，親吻、揉搓、愛撫，享受親密而激情的游戲，
按摩從背部開始
最好是從后面按磨，這是身體最容易疲勞的部位，也是最容易體現按摩效果的部位，讓你的另一半跪在你身后，不要把他的重量壓在你身上。他用拇指按壓你脊柱的兩側，或者把手掌平放，從內向外按摩，
不同部位的按摩方法
身體的不同部位有不同的按摩手法。按摩身體前部時，從頸部和肩部開始，逐漸過渡到胸部，需要格外溫柔。按摩腹部時，雙手做圓周運動或長距離、強而慢的觸摸，避免對方因瘙癢而大笑。用力按摩腳，不然對方會因為癢而笑。沿著腳的上部開始按摩，然后用拇指輕輕摩擦腳底，不要用力過猛，否則可能會造成傷害。最后輕輕觸碰腳趾，然后將整只腳放在雙手上，保持接觸幾分鐘，頭部很近，用拇指和食指從內到外按摩研磨額頭，然后是臉頰，沿著下頜輪廓畫幾個圈，輕輕按摩頸部肌肉，一直滑到肩膀。
按摩需要遵守的原則
你從你的伴侶那里收到的信號越多，你就越自然，按摩效果就越好，以下是一些基本原則：
不要觸摸易受傷害的部位：感染或發紅的皮膚；疤痕；血管曲張；睪丸；在孕婦腹部，不要按摩未經檢查的患者，不要對脊柱等脆弱皮膚的骨骼施加太大壓力，也不要按摩眼睛等部位。
按摩一旦開始，就不要突然中斷，即使你補充潤滑油，你也應該把一只手放在你的伴侶身上。攤開一只手，把油倒在手心，或者用噴壺，
保持動作的對稱性，如果你按摩身體的一側，你應該用同樣的方式和同樣的時間按摩另一側，雖然你不是每次都被按摩被按摩，但總體來說，你們機會均等，任何一方都不能總是接受或給予，
雖然你可能會在按摩后用觸摸生殖器作為做愛的前奏，但按摩時避免觸摸生殖器會讓你更放松，
學一些花樣按摩技巧
你可以在基本的按摩步驟中加入一些小技巧，改變按摩方法，比如舔、吻、咬、輕輕指法、較重指法，改變按摩手法，比如按摩臀部等大肌肉時只使用拇指，使用整個拳頭，使用睫毛、羽毛、光滑手套、鮮花、振動器、吹風機(不要在一些特殊的身體部位使用，比如戴眼睛等，)先用舌頭試試它的溫度)，很多疲勞可能會聚集在你的背部上方，來回移動雙手，按摩肩膀上方的肌肉，在肩膀頭部做緩慢而有力的圓周運動。
按摩臀部肌肉時，可以隨意發力，當然也可以輕而快地按摩，試著跪在你的搭檔身后，把拳頭壓在他的臀部。按摩腰部時，跪在他身旁，手掌平攤重疊，輕輕向上按摩，按摩大腿或小腿肌肉時，雙手呈杯狀，用拇指用力平穩，慢慢向下移動，