夫妻間美好的性生活讓人憧憬，但如果沒有把握好時機，可能適得其反，甚至危及健康，比如，當其中一人或兩人的身體和情緒狀態不好時，可能會影響性生活質量。特別要注意的是，黑人性愛時間有八次，一定要盡量避免。
一、喝完酒之后
喝酒后做愛是很多男女都喜歡做的事情，那種迷離的感覺讓人瘋狂嗎？但飲酒后不宜久飲，尤其是大量飲用烈性酒后，會導致男性陰莖勃起無力或早泄，妨礙性生活的和諧，而且，飲酒后懷孕會危及胎兒。一項調查發現，飲酒性愛也是猝死的重要原因之一。
二、女性月經期間
此時宮頸張開，性交時容易感染，導致子宮或附件發炎。還發現在月經性交過程中，女性月經分泌物進入男性尿道，會引起男性尿道刺激。因此，經期避免性生活，可以有效降低生殖器官感染的幾率。
三、生病狀態中
無論男女生病，最好不要勉強做愛，因為生病時身體抵抗力低，性敏感降低，影響性生活質量。尤其是患有傳染病的時候，不應該有性生活，否則不僅會患，還會傳染給愛人，
四、身體疲勞時
“身體是革命的本錢”，人累了就要休息。你不能強迫自己做愛，因為性生活消耗一定的體力和精力，當你身心疲憊時，性生活往往達不到高潮，達不到滿意的效果。尤其是疲勞后馬上做愛，對身體有害。
五、心情不愉快的時候
一次美妙的性愛必須有一個前提，那就是雙方的心情越快，有些情侶在一方心情不好的情況下勉強可以做愛，這樣不僅得不到性生活的和諧，還會讓不開心的一方反感。如果反復發生，會造成女方性冷淡或男方陽痿，
六、吃得太飽或太饑渴
由于胃腸道的充盈和充血，大腦和全身其他器官的血液供應相對不足，不宜剛吃完就發生性行為；而人在饑餓的時候，體力下降，精力不充沛。當他們在這個時候發生性行為，往往很難達到滿意的效果，
七、女子生產后
產后過早發生性行為，容易引起子宮復舊，子宮出血。一項調查顯示，近40%的女性產后第一次性生活過于草率，給未來的性生活蒙上陰影，一般來說，性生活可以在產后6-8周逐漸恢復。
八、黎明前的夜
這更關系到一個作息規律。黎明明以前的正常人通常都處于深度睡眠階段。這個時候如果還在和對方發生關系，不僅雙方得不到足夠的休息，還會使身體不平衡，抵抗力降低。雙方都會遭受過度疲勞，影響工作和學習效率。