夫妻之間的性生活通常經歷性興奮、持續、高潮和消退，只有了解性愛過程的規律并加以利用，才能不斷增加夫妻感情，使性愛更加和諧愉快。這不是單方面的，而是夫妻雙方的合作。
夫妻雙方性心理趨于同步
所謂心理和諧，就是男女雙方在感情上要和諧相處，在性生活過程中，他們要有默契，積極配合，密切配合，使性生活和性心理趨于同步。
夫妻雙方生理上保持同步
科學地說，就是要求男女雙方的“性潮曲線”都有重新當選的傾向，使男女雙方的性快感和性高潮在性生活中同時出現，即男女在生理上要趨于同步。
生殖器良好的接觸
要求男女雙方的生殖器官能夠保持良好的接觸，為性刺激創造良好的條件，使雙方共同獲得性快感和滿足感。如果男方陽痿，陰莖不能勃起，或者女方先天沒有陰道，就不可能與生殖器官保持良好的接觸，就無法獲得真正的快感，
和諧性愛的基本條件
因此，要想獲得和諧的性生活，必須滿足以下四個基本條件：第一，有良好的心理狀態；二、夫妻感情；第三是身體強壯；第四是科學知識，只有這樣，新婚夫婦才能在性生活中分享和諧的樂趣，升華愛情，滿足生理和心理。
其實男女兩性的性生活反應周期是一樣的，但是從這個反應周期的整個發展過程來看，男女達到高潮的時間差別很大。男人性欲被激起。如果不加以控制，他們可能會在幾分鐘內達到高潮，甚至更短的時間，達到高潮后性欲會很快消退，女性的性沖動發展比男性慢，通常需要幾分鐘、十分鐘甚至幾十分鐘才能達到高潮，而且高潮持續時間比男性長，消退時間比男性慢。而且男性的性欲主要集中在性器官，性器官強烈而旺盛，而女性的性欲則較為復雜，一般具有內涵性、被動性和緩慢性，還容易受到一些心理因素和外部環境的影響。
總之，從男女性生活的這些不同特點來看，夫妻要想實現性生活的和諧，關鍵是要善于把握性功能上“男快女慢”和“男強女弱”的矛盾，只有處理好這些矛盾，夫妻之間的“性和諧”才能實現。然而，處理這些矛盾的時間并不短。許多性學家認為，完美意義上的“性和諧”往往有望在結婚幾年后實現，所以，如果新婚夫婦在一定時間內未能實現性生活的和諧，也不必過于擔心，并不代表你在性生活上有不可逾越的障礙，隨著性經驗的積累，可以掌握對方的特點和要求，注重夫妻之間的相互配合，從而獲得和諧的性生活，
懂得為對方奉獻
在生活中，年輕夫婦應該知道，一個人不能只想索取而不想付出，其實在性關系上也是如此，在全心全意為他們的伙伴提供樂趣的同時，提供者自己也必須樂在其中，很多人看重自己滿足伴侶的能力，男人特別容易走極端。這種“責任感”太強，往往會讓他們陷入困境。男女雙方都不能指責對方不為自己做任何事，而應該首先考慮自己為對方做了什么。只有妥善處理好付出與索取的關系，雙方的性關系才能和諧愉快。