對于性生活正常的女性來說，做好避孕是關鍵。安全期是一種很好的避孕方式，可以讓雙方在不擔心意外懷孕的情況下，感受到親密和激情的時刻。但是，安全期真的安全嗎？應該怎么做才能保證安全期？
什么是月經周期
月經周期是什么，怎么算？從月經第一天到下一次月經的前一天，經過的天數是一個月經周期，一般26到35天，
女性短暫的排卵日
女性排卵需要多長時間？成熟的卵子從卵巢經輸卵管到子宮需要一兩天的時間，但這48小時太短了。
性生活的危險期
這48小時肯定是高危易孕，但不代表這兩天不做愛就一切都好了。因為精子是一個頑強的獵手，進入子宮后能存活72小時左右，所以為了避免獵人潛伏在子宮里三天捕捉新出現的卵子，危險期必須前后移動。為了安全起見，排卵日的前5天和后4天，以及包括排卵日在內的大約10天，將被鎖定為危險時期，
什么是安全期
除了性生活的危險期，其余都是非經期，自然是安全期。通常，人們會計算自己的安全期，在此期間不避孕就發生性行為。
如何確定危險期
如何確定自己的危險期？排卵日通常是前后兩次月經之間的日子，所以鎖定危險期并不難，但要看方法。
關鍵是要找到中期的那些日子。如果最短周期減18，最長周期減11，答案就來了，比如月經期30-32天，用30-18=12，32-11=21，危險期13-21天。用大紅十字標記這些日子，準備避孕套，
測量體溫確定排卵期
這里的體溫是指做了一夜好夢之后，但在早上醒來并進行任何活動之前的基礎體溫，從月經第一天開始，每天早上把體溫計放在嘴里5分鐘，然后把測得的溫度用小點畫成正方形。不要偷懶，一直記住到下次月經前一天，最后把小店連成一條曲線，排卵通常發生在體溫升高之前或從底部到高上升，排卵通常發生在基礎體溫升高后的3天內。
留意白帶的變化
如果看到數字和表格，可以注意白帶的變化。一般在月經中期排卵前幾天，白帶會比之前變得像蛋清一樣清亮，光滑有彈性，可以拉長成細絲。畫度最長的一天大概是排卵日，這是一個危險的時期。
因為女性的排卵時間受外界環境、氣候、本人情緒、壓力、疾病、運動量、健康狀況等多種因素影響，需要計算幾個月的周期，一般是6個月，找出最長周期和最短周期，從而計算出更可靠的安全周期，
月經周期不規律者、探親夫妻、生活環境變化頻繁的女性會出現排卵延遲或提前，不建議使用安全期避孕。杜蕾斯超薄避孕套可以有效避孕，超薄設計可以讓性交更加親密！