如果你想在性生活中讓雙方都體驗到高潮，你需要學習一些性技巧，高潮的到達和維持有技巧可循。你可以實施一些不同的性生活新提議，比如讓你的性生活更美好，讓做愛技巧更高，這樣不僅能給你帶來更多的高潮，還能溫暖你的感情，那么，有哪些讓性更完美的計劃呢？
讓自己回到處女狀態
正文：你可能不像下面這樣，但可能性很大：隨著時間的推移，你幾乎完全改變了自己的外貌、發型和音樂品味，但你的做愛方式可能還是保持不變，不妨讓事情有一點不同，試著再做一次處女，也就是說，把做愛當成一件你從未經歷過的事情。
專家說，為了讓你的性生活保持樂趣，你應該像換衣服一樣經常改變你的性風格。改變調情、前戲、做愛的方式，可以幫助你更好的了解對方在床上的喜好。每天盡量做一些與眾不同的事情，最好是以前沒做過的事情，比如在洗澡或者睡覺的時候給他看色情小說，甚至互相發性資訊，
常運動增強肌肉彈性
正文：這可能不是你想聽到的，但你體驗狂喜的秘密是鍛煉，好訊息是，這不是為了塑造你的身體，而是為了放松和重新鍛煉你的肌肉。專家說，讓你的身體變軟真的對性有益，如果能提高肌肉彈性，尤其是那些不常運動的部位，在做愛的時候對你有好處。可以達到以前做不到的職位，各種職位都可以持續更久，
下次上廁所的時候，吹小號的時候盡量忍著尿。你接觸的肌肉是盆底的肌肉。每天做這種收緊放松20次，很快就能讓你不用花太多力氣就能達到高潮。
試著在起床時做愛
只能在床上做愛嗎？當然不是，你可以做一些改變，專家說，一成不變的做愛方式可能會讓性變得公式化和乏味，如果你上次幫他手淫只是為了滿足他上床前的性需求，或者發現你經常抱怨性生活缺乏變化，那么你就應該陷入這種情況，
有什么解決辦法？你可以通過改變做愛的時間來增加新鮮感，比如早上洗澡的時候做愛，或者晚上一起出去的時候在大廳的隱秘處快速做愛。你對這些都不感興趣嗎？其實做愛的最佳時間是凌晨，因為你的荷爾蒙和睪酮分泌在早上九點前達到高峰，那為什么早上要用咖啡提神呢？做愛足以振奮你的精神，
在床上別吝惜你的喘息
男人在床上聽到你的呼吸會很興奮，可以幫助你更快達到高潮。99%的女性會在做愛時憋住氣，然后希望高潮快點到來，其實人們會這樣做并不奇怪，但達到高潮的可能性就更小了。
專家說，呼吸是達到高潮的關鍵，事實上，幫助無法達到高潮的女性的最好方法是讓她們在做愛時呼吸更深、更長，這不僅會讓你放松，還會讓更多的氧氣進入你的身體，讓你對愛撫更加敏感，更快達到高潮；更妙的是，即使深呼吸也能讓他跟上你的步伐，從而增加達到高潮的可能性。
換個避孕的方式
誰要避孕來提高自己的性欲？你相信你選擇的避孕方式和你選擇的性伴侶一樣，對你的高潮有顯著影響嗎？專家說，最好的性愛是讓你進入其中，如果總是擔心懷孕或者性病，就不能完全放松。
另外，不同避孕藥的成分也會影響性欲、愛液分泌甚至體驗性高潮的能力，所以你可能要改變避孕方法或者成分來改善這些問題，就像你去逛街不會買第一雙鞋，所以你不用對醫生一開始提供給你的避孕方法保持沉默，
以上五種方法很容易提高你的性素質，所以在做愛的時候，父母可以試試這些小竅門。此外，如果你想獲得高質量的性愛，也可以使用杜蕾斯的貼心而緊湊的啞鈴，因為女性在分娩后或隨著年齡的增長會放松盆底肌肉，這將直接影響性生活質量，杜蕾斯以貼心小巧的啞鈴為樂。通過輕重啞鈴和量身定制的高級訓練教程相結合，她幫助女性找到最適合盆底肌肉的訓練方法，在輕松有效的盆底肌肉訓練中堅持自己的內在美，成為性感緊湊的女性，大大提高性生活質量！