大多數女性把性的質量等同于性高潮，但是很多女性在性過程中仍然缺乏性高潮的滿足感，所以把這些不滿足的感覺歸為沒有性頻率的性高潮。其實做愛時想要高潮也不是沒有性頻率，但這是解決高潮的主要問題。
做好臥室安全措施
對于有孩子的媽媽來說，這是避免打擾和尷尬的最好方法，不要小看這個鎖，只要有了它，就可以專注于感官刺激，不用擔心小東西會不會突然闖進來。一旦那種擔心不復存在，你就可以完全放松下來，等待那個激情時刻的到來，
比基尼是性愛調情之一
對于許多女性來說，下半身的頭發越稀少，她們獲得激情的機會就越多。雖然科學上的原因不多，但很多女性的經歷表明，在比基尼海濱度假期間，她們的性生活體驗比平時好很多。除了一些心理因素，更直接的接觸而不發“騷擾”也可能是成功的秘訣之一，
很多女性習慣于屏住呼吸等待那一瞬間，可以增強肌肉的張力和力量——是的。但是，如果你能學會在到達頂峰之前緩慢而充分地深呼吸，你就能體驗到更強烈的高潮。與心跳和血壓不同，呼吸是受性別影響時唯一可以人工控制的生理系統。深呼吸可以促進血液流向陰蒂，增加高潮的力度。所以，別忘了呼吸！
多一點運動量
和人體的其他功能一樣，如果和性有關的肌肉沒有規律的鍛煉，高潮就會離我們越來越遠。相反，練習的次數越多，體驗到的快樂就越多，
如果你想讓你的夜生活充滿活力，你應該讓你的伴侶知道你最喜歡什么，你在床上最想要什么。這種對話不僅能建立親密感，還能讓他更熟悉你的興奮感，讓高潮感更強，每次激情過后，你都可以主動挑起這個話題，告訴他今晚最讓你激動的是什么，比如“我喜歡你這樣做……”、“也許下次吧……”。
有時茶中的咖啡因可以增加你的能量，蜂蜜中的糖也可以增加血液中的睪酮水平，這是達到高潮不可或缺的內在因素。
提高室內的溫度
出汗也會增加床上的熱度。當體溫升高時，神經末梢會變得更加敏感，更容易被接受。當然室內溫度也不能調的太高，否則蒸籠一樣的環境只能讓人感覺不舒服而不是興奮，還可以在適當的時候撫摸自己。
研究人員發現，習慣觸摸自己的女性比其他女性更容易達到高潮。這其實很好理解——當你能取悅自己的時候，更容易引導他也這樣做。此外，觸摸自己可以提高陰蒂周圍的血液濃度，這對身體的反應非常重要。換句話說，當你全身的血液充分流動時，你身體的各種技能就可以得到充分的調動。
學會收縮PC肌
在做愛的過程中，如果女性可以自由收縮PC肌肉群，可以讓兩個人的觸覺更加靈敏。從純生理角度來說，高潮是肌肉群的運動，所以PC肌的收縮運動有助于提高身體的興奮度，使身體感覺更加到位，使性更加滿足。
有時候，一個小技巧可以解放女性內心對激情的渴望，正因為如此，一些性學家認為，人體最強大的性器官不是生殖系統，而是大腦。所以，當你充分發揮了它的作用，快樂就會隨之而來，
讓他撫摸你的敏感處
頭部皮膚有數百萬個神經末梢。所以當他輕輕撫摸你的頭發時，腎上腺素的分泌會加快，高潮的幾率會大大增加。也可以屈膝蹲下，然后負重站起來。不要彎腰直接抬起。正確的動作不僅可以減輕腰部肌肉的負擔，還可以保證健康的性生活。因為下腰部的肌肉狀況決定了骨盆的位置，男性的動作可以帶動女性下腰部的肌肉運動，持續刺激G區，
很多女人對自己的身體不滿意，所以總是想在黑暗中隱藏自己的缺點，但是，這里面有一個謎，就是如果對自己身體的現狀視而不見，會造成自我感知不足，無法成功帶動興奮，不妨對自己更坦誠一點——開燈，自信的女人最性感，如果你必須為明天計劃工作，你必須在睡覺前完成它，當你擁抱愛人時，請“全心全意”愛他，拋開一切工作和家務，如果你三心二意，浪漫的上帝怎么會關心你？