當然，早泄的問題是男性性生活中最困擾的，男人很看重自己的性能力。他們希望最大限度地滿足妻子，但是，如果早泄的問題不解決，她又怎么能滿意呢？這里有六個幫助男性預防早泄的好建議。來學學他們吧基佬們！
1.消除性壓力
要對性知識有充分的認識，充分了解精神因素對性功能的影響，正確對待“性欲”，不能認為是見不得人、惡心、恐懼；不能因為一兩次性交失敗而抑郁、焦慮、缺乏自信；夫妻雙方都要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方要關心、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿，避免給丈夫造成精神壓力；性交時集中思想；尤其是當你達到性快感的巔峰，即將射精的時候，你要集中思想。
2.適當的禁欲有助于性生活
長期過度性交、沉迷色情、頻繁手淫導致精神疲勞，是導致陽痿早泄的重要原因，是禁忌。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種性刺激，讓中樞神經系統和性器官得到充分休息，確實是預防陽痿早泄的有效措施。
3.健康飲食提高性能力
多吃壯陽食品：壯陽食品主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；因為動物內臟含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲，也是壯陽產品；此外，含鋅食物如肉類、牛肉、雞肝、雞蛋、花生、豬肉、雞肉等，以及含精氨酸的食物如山藥、銀杏、冷凍豆腐、魚、海參、烏賊、章魚等。都有助于改善性功能。
不需要避諱：一些民間說法，比如吃絲瓜會導致陽痿等。沒有科學依據。預防陽痿早泄，不需要忌口，避免處處設防，增加心理負擔，避免營養缺乏和身體虛弱，
4.提高身體水平
身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，腦力勞動強度大且持續，都是致病因素，要積極從事體育鍛煉，增強體質，注意休息，防止過度勞累，調節中樞神經系統的功能失衡，
5.小心吸毒
在這種疾病的防治上，中醫強調辨證論治，根據不同的體質型別進行藥物治療。而不是單純使用壯陽藥，盲目濫用壯陽劑，可能不會改善性功能，反而會導致其他疾病，
到目前為止，西醫還不是治療陽痿早泄的特效藥。相反，能引起陽痿的藥物很多，如降壓藥肼、利血平、甲基多巴、益都，利尿劑速尿、螺內酯，胃疼用阿托品、普魯貝因，潰瘍用西咪替丁，止痛劑嗎啡、哌替啶，催眠藥物。雖然這些藥物不會對所有使用者造成陽痙攣，但應謹慎，不宜長期使用。
6.戒煙戒酒
長期吸煙會阻止血液流入身體外圍，影響陰莖的血液循環，影響性反應。國外研究人員指出，吸煙、糖尿病、高膽固醇、高血壓是導致血液循環不良的因素，而吸煙是最重要的因素。酒精是一種性腺毒素。過量飲酒或大量飲酒會導致性腺中毒。男性血液中的古馬隆含量下降，70-80%的男性患有陽痿或不育癥，
這六個小技巧可以幫助男性有效預防早泄，提高性生活質量。正如LELO所說，完美的性愛必須是健康和諧的，所以早泄等影響性健康的疾病要扼殺在搖籃里，讓性生活更加完美！