男人很重視自己的性能力，但往往事與愿違，早泄成了他們最自卑的事，在老婆面前抬不起頭。其實有很多方法可以讓男人在床上堅持更久！
保持好的心態
性交前的情緒是否正常，對射精的速度影響很大，情緒激動和緊張往往導致早泄，性交過度，刺激強度增強，往往射精加快，需要雙方配合，在不射精的情況下，不要互相指責，要找出原因，互相配合治療。
適當的節欲
控制性交，避免手淫，有助于預防早泄。有人認為，性交過程中早泄后幾小時再次性交，可以利用前次性交后的抑制狀態，延緩射精，治療早泄，但是，這種方法不常用來阻礙健康。適當的文化和體育活動，如聽音樂、鍛煉身體、調節情緒和增強體質，可以幫助預防早泄。
延長性交時間
預防早泄，延長性交時間也是一種方法，但延長性交時間也要有個度，時間過長會造成女性興奮度下降、高潮破壞、注意力分散、陰道干燥、體力衰竭等，對于男性來說，過度的“長戰”會導致前列腺、睪丸、精索過度充血，第二天會使這些部位感到臃腫，甚至誘發前列腺炎、精囊炎、睪丸炎，
使用情趣用品可以延長性交時間。比如LELO旗下的Ina 2就是世界上最受歡迎的雙振子。光滑的外形設計和靈活的外部按摩頭使經典LELO產品Ina 2完美契合女性身體的曲線和輪廓。一旦使用，Ina 2可以同時刺激g點和陰蒂，帶來最愉悅的感官享受！
用冷水敷睪丸
先用冷水沖洗睪丸，或者用濕毛巾包裹整個陰莖和陰囊，可以降低睪丸溫度，減緩血液流動，消除緊張感，讓男方能從容盡力愛撫，然后慢慢進入女方興奮時的反應狀態，可以抑制早泄。
有些人喝一大杯冰水來冷卻內臟，緩解緊張，洗澡時可以用冷水和溫水反復刺激睪丸，可以起到鍛煉男性性能力的作用。也可以通過選擇性交時間來鍛煉控制射精的能力，比如早上醒來精力充沛后改為性交；先睡覺再做愛，避免緊張；一旦在射精后，同一個房間又出現了那晚，時間必須延長；手淫和先射精以及不應期后性交可以延長時間，
改變做愛的時間
人們通常在晚上安排性生活，但如果你換成醒來，你的疲憊感就會得到緩解，精力也會旺盛起來。如果你嚼一塊口香糖來調戲，我相信你室友的素質會提高，
佩戴雙層安全套
可降低陰莖敏感度，延長射精時間。5.降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時，女方主動迎合動作，盡快達到高潮，以求相互滿足，