在現代城市，快節奏的生活和巨大的工作壓力導致許多男人為家庭和事業而戰。加班、熬夜、長時間加班都成了家常便飯。但是，你知道加班會降低男人的性欲，損害他們的性生活嗎？
前幾天英國《每日郵報》最新研究表明，每周工作70小時以上對性生活有害！由此可見，人們已經意識到工作壓力是現代人最大的健康障礙，尤其是對性來說。倫敦大學部的性心理學家佩特拉博因頓說：“壓力和疲勞是性欲的最大殺手，如果一個人沒有時間和精力去享受性愛，那就意味著他沒有時間和精力去享受更好的生活。
在我國，最近的一項調查也顯示，30.9%的人認為性生活減少的直接原因是“工作壓力”，因此無性婚姻有所增加。久而久之，家庭也可能因性生活不足而彼此疏遠，導致婚外情或離婚。從性健康和婚姻的角度來看，每天工作7-8小時對婚姻來說是“安全”的，
話雖如此，現代人在工作中有太多的困難。誰不想早點下班？但是同事都在加班，我該怎么走？對于這樣的人，可以改變生活習慣或者定期進行體育鍛煉：慢跑、游泳等運動可以提高性生活質量；盡量用少量時間鍛煉，不坐電梯不坐，工作40分鐘后蹲；晚上裸睡，讓陰囊呼吸新鮮空氣.
飲食上，要多吃含有優質蛋白質、富含維生素E和鋅的食物，戒除煙酒等不良習慣，保持規律的生活，保證每天充足的睡眠，
激情性愛固然重要，但不要把性生活當成唯一。要知道，夫妻之間的性活動(比如性娛樂、性游戲)也可以幫助增進他們的親密度。同時，多和愛人進行口頭交流，多在做愛時詢問對方的感受，可以彌補長時間工作帶來的性壓力，
當然，男性性欲下降的原因有很多，不僅僅是工作時間長造成的，還有疾病、壓力過大、緊繃等因素造成的，那么，男性性欲下降有哪些危害呢？
1.影響生育
影響男性生育，導致男性不育，讓男性朋友從此失去做父親的權利，眾所周知，精卵結合是生命的基礎，性欲減退的患者陰莖難以勃起，無法將精子送到女性的子宮頸，明顯無法生育下一代，對于病情較輕的患者，常見的癥狀是勃起不硬，勉強能完成性生活。但此時患者的生理技能處于不健康狀態，精子質量比較差，無法保證生下健康的寶寶，可見，性欲下降不僅影響患者的生育能力，還會影響下一代的健康，
2.引起疾病
它會導致身體的慢性疾病，讓男性朋友深受其害，大多數性欲減退的患者同時患有慢性病。導致性欲減退的因素很多。不健康的生理狀況、心理狀態和不科學的生活方式都會不同程度地導致性欲減退，
3.摧毀自信
性欲減退和抑郁癥的危害是現代男性的兩種常見疾病，兩者相互伴隨，互為因果，形成惡性循環，無論是性欲障礙引起的抑郁癥，還是抑郁癥引起的性欲障礙，都會通過規范化治療得到改善，對患者和配偶都非常有利，
4.心理疾病
男性在遭受性欲減退后，不可避免地要承受超負荷的心理壓力，長期籠罩在疾病的陰影下，影響工作和生活。長期抑郁的情緒，抑郁，會使患者失去對生活的熱情，消極抑郁，甚至引發心理疾病，
5.破壞夫妻關系
性欲的喪失阻礙了病人和配偶享受性生活。這不僅擾亂了男性的身心健康，也關系到婚姻幸福。如果正常的生理需求得不到釋放和宣泄，日常生活中就會出現裂痕，甚至嚴重的婚姻都有可能破裂，
兩性知名品牌LELO曾經說過，完美性愛的基礎必須是健康、和諧、安全，任何干擾這些的因素都無法得到完美的性愛。