“年齡越大，性別越差。”這種誤解很普遍。其實性不是年輕人的專利，40歲以后，只要消除以下錯誤觀念，積極面對，依然可以創造出輝煌的性神話，性生活達到前所未有的滿足，
誤區一：40歲以后不再需要性，正常的性生活有助于促進血液流動，將更多的營養輸送到身體的各個部位，并清除體內更多的垃圾。40歲以后保持健康，性更是必不可少。
誤區二：40歲以后身體變胖，失去魅力。性帶來的是全方位的享受，而不僅僅是外表。無論重量大小，內心的自信都很重要。如果你確實有不同的身材，每天和你的配偶散步30分鐘。調查顯示，99%的40歲以上男性不在乎妻子的腿粗、肚子大、皺紋多，事實上，40歲以后，夫妻對自己的身體和需求更加了解，知道如何更快更好地獲得性快感。
誤區三：圍絕經期女性在性愛方面有很多困難，更年期女性會出現一些例外的變化，比如情緒煩躁、陰道潤滑不良等。但這并不是阻止他們享受性愛的理由，如果是陰道干燥，他們可能希望在性愛中使用潤滑劑，此外，這個年齡段的女性更有優勢：孩子長大后，壓力更小，有更多的時間放松和享受。
誤區四：性欲隨年齡下降。相反，年輕人更容易患上性欲下降，比如睡眠不足、懷孕等因素。如果40多歲的人對性一點都不感興趣，可能說明有一些潛在的疾病。另外，在性欲方面，情侶之間要經常溝通，選擇合適的頻率。
誤區五：40歲以后就不能做愛了。雖然你的精力沒有20多歲的時候旺盛，但不會影響性生活，感覺太累的人要注意自己的生活方式，保證充足的睡眠，把電視電腦搬出臥室，另外，他們身體虛弱的時候，不一定非要在晚上做愛，早上或下午做愛也是不錯的選擇，
誤區六：青年時期的性喚起，到老年就會失效，這和情侶在一起時間長有關，和衰老關系不大，時間長了，情侶自然會累，累。這個時候要適當嘗試不同的喚起性的方式。色情視訊和性愛書籍都是獲得更新性愛的途徑，
十二步找回美妙高潮
1 .對自己說“我能行”，長時間得不到快感。可能有人認為他們的高潮切換失敗了，美國臨床性學家艾米庫珀(Amy Cooper)博士認為，每個人都可以獲得高潮，首先，他們應該擺脫煩惱，信任自己和伴侶，對自己說“我能行”，
2、解決健康問題。有些疾病確實會影響性欲和性高潮，庫珀博士說，心臟病引起的動脈阻塞會影響血液流入生殖器官；糖尿病會使神經末梢遲鈍；含有激素的避孕藥會降低睪酮水平，從而稀釋性欲；抗過敏藥可引起陰道干燥和性不適；抗焦慮和高血壓的藥物也有降低性欲的副作用，所以，為了獲得快感，首先要解決這些健康問題，
3、心無旁騖，如果你還在想著未完的家務，明天的工作，孩子的午餐等。那么這種快感就不會輕易到來。所以，把性當成一種舒適的按摩，大多數人在按摩的時候都會完全放松，性也是如此。
4.了解自己的身體，因為缺乏足夠的性知識，很多人對性總是抱著回避的態度，甚至不敢去探索自己的身體。加州州立大學部心理學教授拉馬尼杜阿舒拉博士建議，女性應該學會照鏡子，了解陰蒂、陰道和陰唇之間的關系，這將有助于你引導愛人的行為，與他有更順暢的性生活。
5、放下心理負擔，不要為追求高潮感到尷尬，如果你心里一直有這樣的想法，就會有障礙。如果你認為你不應該享受性愛，你就很難達到高潮。其實高潮本身就是放松身體，獲得快樂，放下心理負擔，打開快樂之門。
6 .穿上性感的衣服，有些人總擔心自己的身體在做愛的時候會影響對方的感受。事實上，男人在做愛時只關注性，作為一個女人，如果覺得自己身材不完美，不妨在光線和服裝上多下功夫，把臥室的光線變成柔和朦朧的顏色，選擇漂亮的胸罩或者手感好的真絲睡衣，這樣會增強對性的信心。
7.通向高潮的渠道是多樣化的。如果你想獲得高潮，單純通過性交可能是行不通的，杜瓦舒拉博士指出，男性可以幫助女性撫摸陰蒂，這可以使女性快速達到高潮。男人也可以通過手淫達到高潮。
8 .找到自己的敏感地帶，不確定你的g點在哪里，別擔心，即使是性專家也不同意這一點，有人認為在恥骨，有人認為在5 cm外的陰道，你不用擔心，只要知道自己的敏感區，就可以快速開始高潮，撫摸乳頭，撫摸大腿.只有找到自己的敏感地帶，才能達到想要的效果，
9 .選擇一個有利于高潮的姿勢，比如用女人上男人下的姿勢，女人控制進入的深度和速度，既能讓女人得到充分的刺激，又能讓男人享受到摸胸的刺激，
10、讓女方提前進入狀態，女性進入狀態需要更多的時間，高潮會比較慢。所以女性要提前進入狀態，讓陰道濕潤，這樣就不用讓伴侶等太久，但是可以投資更快，雙方可以一起達到高潮。
11、引導對方的行動，在性方面，如果你把自己定位成一個順從的角色，會更難達到高潮，給對方指路，告訴他或她你的需求，這將是一個雙贏的局面。在性方面，你可以手把手的教對方怎么做，或者溫柔的告訴他(她)什么行為讓他(她)開心，對方就會心領神會，向更積極的方向發展，
12、不要總想著高潮，“有心栽花，無心插花。”這句話也適用于形容性。對于高潮，越是渴望，越容易適得其反。因為性是一件有趣的事情，重要的是享受過程，而不是達到某個目標。
性生活不當也可致不孕
很多朋友認為不孕是身體疾病造成的。其實很多外在因素也會導致女性朋友不孕，其中性生活不當會導致女性不孕。我國著名的兩性專家曾指出，合理的性生活是夫妻健康的保證，是幸福的條件，是養育下一代的基礎，
性生活處理不好不僅影響生活質量，甚至導致不孕不育；相反，合理安排性生活可以提高不孕不育夫婦懷孕的幾率，
一、性生活習慣
在一些性知識貧乏的農村地區，有相當多的不孕婦女在月經期間共用一個房間，他們錯誤地認為月經期間同房可以提高妊娠率。事實上，月經期間同房可以刺激機體產生抗精子抗體，從而導致免疫性不孕、細菌上行感染、輸卵管炎癥或輸卵管阻塞導致不孕，
為了防止尿路感染，有些夫妻養成了性交后立即起床排尿的習慣。從衛生學角度來說，可以理解，但不孕夫婦長期這樣做可能不太合適，因為大量的精液會溢位，尤其是排卵期間的性交過程中，所以這個習慣不能一成不變，
二、性生活時機
一般每個月經周期只排出一次卵子，卵子的壽命為18-30小時，所以24小時內遇到精子才能受精，精子在宮頸管內可能存活1-2周，但其受精能力一般認為不超過48小時。因此，預計排卵日前兩天、排卵日和排卵日后一天受孕機會更大，檢測排卵期的方法有：
1.基礎體溫的確定：如果體溫曲線是雙相的，那么體溫升高的前一天就是排卵日，
2.觀察宮頸粘液變化：女性月經周期分為干期-濕期-干期。月經期中期，白帶出現較多且極稀時，為濕期。觀察到的分泌物是蛋清，清澈透明，彈性高，拉絲度長，大概是排卵期。
3.使用Eve儀器：每月將口腔分泌物放入小杯中檢測，通過儀器的計算機處理，可以分析排卵日，
4.使用避孕優生檢測鏡：檢測時用舌尖在載玻片上滴一滴唾液，風干或燈下烘烤，然后每天目測一次，如果有典型的“羊齒結構”，就是排卵的意思，可以在家里用，
5.一步排卵試驗：黃體生成素(LH)在排卵前24小時左右達到峰值，因此LH濃度的增加成為檢測排卵的最佳指標，
6.b超監測卵泡：可測量不孕患者卵泡大小和內膜厚度，指導合適的性交時間，這種方法的優點是比較準確，但是需要一定的時間，