年齡越大，越需要性帶來的好處：煥發青春、減緩癡呆癥、保護心臟、幫助你活得更久等等，最近《新英格蘭醫學雜志》發表的一項研究也發現，約有3/4的老年人性生活活躍，能夠獲得性高潮，有些老人甚至認為現在的性生活質量比年輕時高，但是由于老年人的一些特點，最好在性生活前后做一些保健，這樣更長久，更安全。
性愛前做三件事：
局部清潔。老年人應該盡量避免在做愛前洗熱水澡。中國中醫研究院西苑醫院男科主任郭軍指出，老年人皮膚敏感度低，洗熱水澡會進一步降低敏感度，消耗過多體力，從而影響性欲，所以，老年人最好在做愛前用溫水清洗私處。男人應該把包皮翻過來清洗，女性也要洗外陰褶皺，保持新鮮，
在床邊涂上潤滑劑。耶魯大學部醫學院婦產科教授瑪麗簡敏指出，老年女性容易患陰道干燥癥，為了不影響性生活的進度和情緒，最好在床頭準備一瓶潤滑劑，以備不時之需，
提前調好室溫，老年人的抵抗力在下降，夏天做愛時如果打開空調或電風扇，很容易出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等感冒癥狀，還可能引起腰酸腿痛，北京中醫藥大學部附屬東直門醫院男科主任李海松建議，老人發生性行為前半小時應打開空調，并將室溫調至26，
性愛后做三件事：
靜靜地躺一會兒。性生活期間，血管收縮會減少對大腦的供血，造成腦細胞暫時性缺氧，引起疲勞，而躺下則有助于恢復，郭軍說，躺著，尤其是對老年男性來說，可以幫助緩解睪丸充血，恢復性功能，放松心情，消除性生活中的緊張情緒。
暖腰暖腹。腹部是連接身體上下的樞紐，最怕感冒。老年人腹部受涼，男性容易出現尿急、尿頻等問題，而女性則會引起宮寒、手腳冰涼。中醫認為腰冷會損傷腎臟，影響性欲。因此，郭軍建議男女雙方在做愛后都要遮住腰腹，注意局部保暖，
喝一杯溫水，性生活消耗大量體力，身體流失大量水分，許多老年人在做愛后感到口渴，想喝一杯甜飲料或冰水。然而，李海松指出，老年人腸胃不好，容易受到刺激。最好喝一杯溫水，緩一會兒，再吃東西補充能量，
增強男人性欲望有六方法
夫妻之間的性，是親密關系中深層的情感表達，需要相互配合，相互滿足；享受過程，關注對方的性感受，學習情感表達和交流，培養細膩的情感感受力，表達自己的需求和感受，有助于提升性愛的身心感受。
適當節欲。
結婚的時候，夫妻雙方的性欲都會更強。這個時候，不要盲目放縱。適度規律的性生活對性能力的健康發展大有裨益，過度追求性生活次數的人，性素質會大大降低，性下降的速度也容易加快。
冷熱水交替浴，
這是一種非常古老的增強男性性功能的鍛煉方法，最好在夏天鍛煉。溫水沐浴后，降低水溫，陰部降溫3分鐘，陰莖陰囊收縮后再恢復水溫至正常狀態，重復3次。這可以幫助男性緩解性疲勞，
常想美女，
看美女，想美女，可以促進男性體內雄性激素的分泌，做細節白日夢也可以提高性敏感，讓男性迅速變得“性活躍”。
摒棄不良習慣，
抽煙喝酒熬夜都是性能力的致命殺手。要保持性欲，拋棄這些壞習慣很重要，
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