很多男人為了春藥不惜使用江湖傳說中的藥物，然而，雖然那些藥物的效果不錯，但副作用也不容忽視。事實上，男性在想到幫助性的作用時，并沒有必要服用有害藥物，因為從飲食、運動和性玩具的角度來看，有許多健康有效的幫助性的方法。
性維生素——VE
維生素被稱為“性維生素”，缺乏維生素E會導致陰莖退化萎縮，性激素分泌減少，生殖能力喪失，吃富含維生素E的食物可以預防和改善這種情況。富含維生素E的食物包括麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍，
性愛催化劑——海產品
早在古羅馬時代，人們就發現很多海產品是性的催化劑，魚、蝦、貝類、海藻等，尤其是鯊魚肉，仍然享有很高的“性催化劑”的美譽。科學研究證明，海鮮中含有豐富的磷和鋅，對男女性保健非常重要。一般來說，如果體內缺鋅，男性精子數量和質量會下降，伴有嚴重的性功能和生殖功能下降，而女性在性交過程中會出現體重減輕、陰道分泌物減少等癥狀，此外，海藻比其他動植物含碘更多。碘缺乏或不足可導致流產，男性性功能下降，性欲下降，所以即使不能經常吃海鮮，也要經常吃海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物，
果仁——增強性功能
科學家發現，經常吃防瓜子的人很少發生前列腺疾病，因為防瓜子含有一種神秘的物質，可以影響雄性激素的產生，另外，小麥、芝麻、葵花籽、核桃仁、杏仁、花生、松子等，也有助于增強性功能。
助性運動——瑜伽
飲食可以幫助性生活，鍛煉也可以，瑜伽是最有幫助的，大家都知道瑜伽起源于印度，原意是性。瑜伽中的許多動作可以促進大腦的血液供應，幫助腦垂體、甲狀腺素和性腺激素正常運行，保持男女激素分泌的平衡，在瑜伽中，心輪位于胸骨之間，控制著同情和愛的感覺，
普拉提——增強性愛控制力
普拉提是一種類似瑜伽的運動，近年來也很流行。很多普拉提練習者明顯感覺到自己的性能力在練習后得到了加強，這可能是因為普拉提練習中對身體控制的重視。普拉提是一種全身塑形運動，可以改善身體線條，增加自信心和柔韌性。
滑冰——打響性愛持久戰
什么男人不想做“持久的男人”？那就別忘了滑冰，因為滑冰有助于提高肺活量，而肺活量是男人在“持久戰”中最需要的，所以一起滑冰對一類兩人有利的最有利的證據是，在所有雙人專案中，屬于雙人花樣滑冰的情侶是最多的，
生活中這些小事攪男人性致
如果一個男人在那里過不去，不要馬上責怪性欲低下，因為生活中很多小事都會毀了一個男人的勃起。最近美國雜志《婦女健康》發表了一篇專題文章，統計了一些影響勃起的常見事情。
戴避孕套，科學研究證明，有的男人在戴避孕套之前勃起很好，但是突然不戴避孕套，馬上就會變弱。研究人員說，戴避孕套會中斷刺激，讓男性想到懷孕、性病等令人失望的事情，擔心避孕套破裂。如果男人有這樣的問題，妻子應該幫助丈夫戴好避孕套，同時增強刺激，把戴避孕套當成一種興趣。
隱私受到影響。最近發表在《性醫學雜志》的一項研究發現，如果男性缺乏隱私，并且因害怕被看到和聽到而分心，他們更有可能出現勃起問題。所以一定要保證男女性場所的私密性，不要被干擾分心，
壓力太大，擔心升職，或者不確定是否鎖門，這些焦慮都會扼殺性欲，Natan Bachama博士說，過多的焦慮會引發交感神經興奮，使男性難以保持持久的勃起，如果發生這種情況，充足的休息可以大大緩解，
過度看黃片，布蘭迪恩格爾博士說，很多人在做愛的時候看黃片是為了好玩，時間長了會產生“黃片效應”，也就是男性沉迷其中，對真正的性不感興趣，
盆底肌肉無力，歐洲泌尿學會提交的一項研究表明，男性盆底肌肉薄弱會影響勃起，堅持鍛煉盆底肌肉12周的男性可以大大提高性耐力，
不健康的習慣，《性醫學雜志》發表的另一項研究發現，吸煙影響性喚起。紐約西奈山醫學院男性生殖醫學和外科主任Natan Bachama博士說，過量飲酒、營養不良和缺乏鍛煉也會導致勃起功能障礙。
太刺激了，美國梅奧診所估計，三分之一的男性有時會早泄，通常被稱為不到一分鐘或兩分鐘的早泄。《性醫學雜志》發表的一項新研究稱，早泄是性生活乃至婚姻的障礙，如果不是疾病引起的早泄，可以使用脫敏霜或避孕套來降低性刺激強度，達到延緩效果。
讓人大跌眼鏡的4個猛男標準
瘦男人更多猛男
首先，一個性強，有男峰的男人，要通過身材和體型來鑒別，如何看體型？那個高大魁梧的男人是猛男嗎？那不一定。相反，在我看來，越瘦越骨感的男人越符合猛男的標準，然后有人說，這個男的這么瘦，在性方面強硬嗎？是的，我可以八成自信的告訴你，這樣的男人不應該看不起他，雖然他很小很脆弱。實際上，人閉上嘴就是閉上嘴。不要只看他們的長相。其實她們在性方面并不比那些大男人差，相反，他們更強大，更有力，滿足了很多女老婆，
長得高高大大不一定是猛男
其次，猛男的標準取決于男方的身高，所以有女性朋友說過，某個男生身高1.78米，身高1.8米，那么這樣的男人就是猛男。那我告訴你，這也是不對的。身材的高度不代表這個男人一定是猛男。相反，現在的矮個子男人在性別上基本上比一些高個子男人更有力量，更強壯，更長。識別猛男的標準不一定取決于一個男人的身高，而是取決于他是不是猛男，相反，世界上大男子主義者的比例遠遠大于高個子男性，很多男人喜歡謊報自己的身高來吸引那些姐妹的注意。其實完全沒必要，
斯斯文文的男人可能更“兇猛”
第三，大男子主義者的標準取決于他對女性朋友的態度。有的男生談吐浪漫幽默，愛逗女性朋友，認識新女友，經常吹噓自己有多好多厲害。然后就是另一種男人，默默無聞，溫文爾雅，在平常的交談中可以說是極度保守，兩種男人對比，相信大家都會覺得第一種男人一定是猛男，第二種男人溫柔到沒用，那我告訴你，恰恰相反，其實第二種溫柔的男人往往是猛男的典范。而第一種，也是性的那種，可以說是菜鳥，短短幾分鐘就結束了，因為真正的猛男是不容易被女性朋友察覺的，她們只是聰明的腦袋湊近嘴巴。在日常生活中，他們的言行往往是非常紳士的男人，一旦進入性領域，他們就會展示自己的才華，往往那些只會動手動腳的男人是沒用的，因為從他們平時的言談舉止就可以看出，他們平時愛動手，愛調戲女人，所以一定是個性比較急的男人，他們這么沒耐心怎么能算兇男呢？我約出來的十幾個男人中，有很多不耐煩的男人，事后結果令人失望。
男人的鼻子大小很重要
這是最后也是最重要的一點。要鑒別一個猛男，還需要看鼻子，男人鼻子的大小也取決于男人器官的大小，絕對不是吹牛。如果有的已婚女性發現老公鼻子比別的男人大，就能找到這個道理的依據。準確的說，男人鼻子的大小是這個男人是不是猛男的標準。如果一個人又高又大，肌肉飛濺，那么他的鼻子又小又小。我敢準確地告訴你，這樣的男人一定是有個性的菜鳥，如果一個男人生來又矮又瘦，但是鼻子卻那么突出那么大，那么我可以肯定的告訴你，這個男人一定是性學大師，他絕對不是吹牛的人。所以這個鼻子識別的標準也是最重要的一點。如果一個男人不僅高而且鼻子大，那么他就是一個完美的，更完美的猛男，這是姐妹們在網上找一個一夜情的時候非常好用的一個標準，只要社區里對方的照片是真的，看他鼻子的大小，然后再做決定，確定你不會失望，