如果在性交過程中遇到陰道干燥，往往會降低雙方的興趣，嚴重影響性生活質量，對于女性來說，如果陰道不是自然濕潤的，說明陰道已經失去了一些彈性，導致性欲下降，性交疼痛，極度抑郁，
要徹底擺脫陰道干燥，首先要了解干燥的根本原因。第一，可能是因為激素失衡，更容易發生在產后、更年期或月經后的女性。其次，缺乏欲望、性侵、壓力、疲勞、憤怒等心理因素都可能導致陰道干燥。另外，吸毒也可能影響陰道，如果是這種情況，咨詢醫生。不僅如此，不衛生的陰道，抽煙喝酒會讓癥狀越來越嚴重。
近日，法國婦女網提供了切實可行的建議和預防方法：做愛前，充分的前戲非常重要，讓女性的身體有時間感受對方的深情，讓陰道自然濕潤；如果發現陰道仍然干燥，可以使用陰道潤滑劑或咨詢醫生開一些激素類藥物；平時的保養也很重要。由于陰道口呈弱酸性，洗澡時避免使用堿性沐浴露或肥皂，保護陰道的天然抗菌效果；最后，學會控制情緒，減少壓力，保持愉快的心情，也會讓性生活更加順暢和快樂。
做愛后女人必做的4件事
很多人都不知道高潮后如何保持魚和水的熱度，女人發生關系后，做以下四件事，讓你們的關系更親密！
妙招一：感覺彼此呼吸
面對現實吧！雖然他不會嘀咕調情和愛撫有多迷人，但不代表他不喜歡舒舒服服地躺在你身邊，整夜依偎著你。所以，即使你的男人看起來總是快死了，完了之后一瘸一拐的，麻木的，保持一定程度的身體接觸，其實也是在延續他的滿足感，
當他從射精高潮的興奮中回來，你可以通過調情和愛撫來啟動身體掙扎的計劃：把前任貼在他的背上，讓他背上到腳趾的每一個細胞都能微微感受到你精致的曲線；另外，還可以用指甲從他的手腕到肘部來回輕輕滑動；或者用手掌撫摸他的頭發；你也可以親吻他的太陽穴、手掌等容易被忽略的地方，只要你的動作輕柔舒適，而不是向對方發出他必須暴力回應的信號！
即使他工作結束后喜歡依偎在你身邊，也要注意保持舒適的姿勢，不要四肢麻木的摟著，等你慢慢冷靜下來，在對方懷里睡著了，輕聲問他有沒有那么舒服。
妙招二：告訴他你剛才有多high
高潮過后，有時候不用任何肢體接觸就能把心緊緊連在一起。因為這個時候沒有預期的心態，在床上哈拉就成了增進相互了解，增進親密關系，沒有壓力的最好方式，
但是，現在不是談論嚴肅問題或者批評男友性技巧的好時機，還有其他更合適的時刻來討論他們關系中的問題。利用這一刻創造親密，而不是壓迫，
如果你想讓談話更有煽動性，試試這個：詳細描述你沒和他試過，但迫不及待想下次和他玩的把戲。也許那“下一次”會成為你們倆難忘的經歷！
不好過？不要害羞！告訴他你有多高，喜歡聽他說情話？但是，你有沒有想過，他也需要聽你的甜言蜜語？男人也是聽覺動物，所以有些話一定要對他說。
妙招三：玩點親密小玩意
做愛后，你精力百倍？如果精力過剩但不打算再玩一次，不妨玩一個激情的小游戲，能讓兩人產生親密感。走上一段樓梯，你可以和他一起玩“男女泡泡浴大戰”，強度足以克服第二次做愛的感覺。如果你沒有像大多數人一樣手邊有現成的肥皂和水，還有很多其他的方法來發泄你多余的能量，
比如你在浴缸里加檀香油，讓他和你一起洗澡，或者打枕頭仗，或者放點音樂裸舞，如果還不夠，就去廚房玩更煽情的：喂他一個又肥又多汁的草莓，深情的看著他的眼睛，只要一個男人會覺得興奮，你甚至可以隨機應變一個《愛你九周半》:蒙住他的眼睛。
如果一定要玩一些游戲來興奮的話，試試瘙癢，但是如果你的男人把瘙癢當成一種危險的方式，你最好放棄。
妙招四：再接再厲
有時候結束只是另一輪的開始，即使第一輪足夠精彩，第二輪也可以同樣有趣，你不妨呈現一種不同的視覺風格來翻新格局：為他跳一段艷舞，讓他看著你扭動著穿上性感的蕾絲文胸內衣，激起他再把你身上那些東西扒下來的欲望，
沒有這些道具也沒關系。前面敞開的襯衫足以讓他心癢癢。如果不行，就讓他見識一下你的女性技巧，直接走到他的銀輝點(銀輝點的位置在陰囊和肛門的中心)，輕輕按摩撫摸這一寸左右，刺激血液循環，瞬間保證他又是英雄了。
女人缺少性生活容易失眠
美國生理學家做了大量的調查，發現性生活不完美是部分人失眠的重要原因。
當一個人處于性欲旺盛期，長時間得不到發泄時，神經系統處于高度興奮、焦慮、煩躁的狀態，于是失眠隨之而來。
這一點在女性身上更為突出，這是因為男女性欲有很大的時間差距，高潮和性欲消退，男性的性欲可以很快得到刺激，在整個性交過程中可以很快達到高潮，高潮后性欲會迅速消退，所以，男人一旦達到高潮(甚至手淫之后)，很快就可以安眠了，而女性則有很長的入門過程和很長的“平臺”期，即使達到高潮，性欲也會慢慢消退，所以女性在性交過程中比男性更難達到完美的和諧，這樣，女性就容易失眠，
因此，美國心理學家認為，缺乏正常的性生活或性生活不和諧是女性失眠的重要原因，
可見，完美和諧的性生活是可以促進睡眠的。激情性愛后，緊張興奮的身體可以放松，疲勞中肌肉可以舒展，男女需要一起享受性生活帶來的美妙體驗，然后抱著毯子睡覺，所以那些陶醉在世界杯中的男人要多想想身邊的女人，不要讓她一個人呆很久，難以入眠。