我們日常生活中的一些食物是天然的春藥，有助于人們提高“性趣”。英國性學家最近推薦了一些食物，這些食物要么含有色情成分，要么能刺激人的感官，從而具有壯陽作用，如它們的外觀和味道，伴侶可以嘗試使用以下食物來幫助改善他們的性生活。
蘆筍，蘆筍的陰莖狀外觀符合“壯陽”的視覺標準，其營養成分被吸收后，也有很大的壯陽作用。專家說，吃蘆筍會給尿路帶來刺激，產生瘙癢感，讓男性想通過性生活得到緩解。
鱷梨，也被稱為鱷梨。它美麗的外表很容易讓人想起男性生殖器或女性美麗的身體曲線，它滑膩光滑的肉能刺激情欲。因此，情侶們可以嘗試做一份蘋果牛油果沙拉來吃，
姜，生姜可以稀釋血液，使身體對性刺激反應迅速，而且生姜有助于消化。如果吃大餐，吃生姜對保持性欲很有幫助，
在牡蠣，吃牡蠣的過程會引起性欲，而且富含鋅，有利于促進性欲，專家說，牡蠣在嘴里感覺非常刺激，是一種能引起欲望的神奇食物，
朱古力，朱古力的主要原料是可可，它能刺激產生“感覺良好”的血清胺和多巴胺，并含有苯乙胺，人在談戀愛的時候，大腦會產生大量的苯乙胺。朱古力在嘴里很容易融化，這個過程很色情。在表達愛的時候，朱古力也是一個很棒的禮物，如果你送愛人一件有創意的朱古力禮物，他一定很喜歡，
老中醫不外傳的十個養腎秘密
1。護好自己的雙腳
保持雙腳溫暖是滋養腎臟的一種方式。這是因為腎經從腳底開始，腳容易受到寒邪的侵襲。因此，你應該特別注意保暖。睡覺時腳不要對著空調或電風扇；不要長時間赤腳在潮濕的地方行走，另外腳底還有很多穴位，比如涌泉，每天晚上睡前按揉可以補腎固精。
2。大便要通暢
大便不暢、大便不暢、濁氣上攻，不僅使人心煩意亂、胸悶氣短，而且傷腎，導致腰酸、乏力、惡心嘔吐等。所以保持大便通暢也是一種補腎的方法。大便難解決時，可以將手背貼在腎臟部位用力按壓，刺激腎臟，加速排便；走路時，用雙手按壓、摩擦腎臟區域，可以緩解腰酸背痛的癥狀。
3，飲水養腎
水是生命之源，水液不足，則可能導致濁毒郁結，加重腎臟負擔。因此，經常飲水是補腎的重要方法。
4，有尿不要忍
當儲存在膀胱中的尿液達到一定水平時，就會刺激神經，產生排尿反射。這個時候一定要及時上廁所，把尿排出去，否則積尿成濁水，傷腎，所以及時排尿也是補腎的方法之一，
5，吞唾液養腎
口中唾液分為兩部分：唾液清稀，以脾為主；厚唾液腺以腎為主，你可以做個實驗，嘴里一有口水就吐出來，不到一天，你就會感覺腰酸背痛，疲憊不堪，這反過來證明了吞口水可以滋養腎精，保護腎臟，
6，飲食養腎
有許多食物可以補腎，除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物外，核桃等堅果類食物也能起到補腎的作用，
7。睡眠養腎
充足的睡眠對氣血生化和腎精的維持有重要作用。臨床上，許多腎衰竭患者都經歷過過度熬夜、過度疲勞和睡眠不足。所以，不要熬夜過度，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利于腎精的維護，
8，避免勞累節制房事
過度的體力勞動會傷害精神，過度的腦力勞動會傷害血液，過度的住房勞動會傷害本質，所以一定要量力而行，好好工作，有規律的性生活，這樣才能
中醫和西醫都有一些副作用，有些藥物經常傷腎，因此，我們在使用藥物時要保持警惕，仔細閱讀說明書，長期服用某些藥物時要咨詢相關專家。
9，慎用藥物
人生在于鍛煉。通過運動滋腎補虛是值得提倡的積極措施，下面介紹一種既有助于滋腎補虛，又易學的鍛煉方法，具體方法如下：手掌相互摩擦至手心發燙后，放在腰部，上下按摩腰部至發燙，早晚各做一次，每次200次左右，有補腎吸氣的效果。
10，運動養腎
男性必看 海量助性妙方任君選擇
維生素被稱為“性維生素”。缺乏維生素E會導致陰莖退化萎縮，性激素分泌減少，生殖能力喪失。吃富含維生素E的食物可以預防和改善這種情況。富含維生素E的食物包括麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍，
性維生素——VE
早在古羅馬時代，人們就發現很多海產品是性愛的催化劑，如魚、蝦、貝類、海藻等，尤其是鯊魚肉，至今仍享有性愛“催化劑”的美譽，科學研究證明，海鮮中含有豐富的磷和鋅，對男女性保健非常重要。一般來說，如果體內缺鋅，男性精子數量和質量會下降，伴有嚴重的性功能和生殖功能下降，而女性則會出現性交時體重減輕、陰道分泌物減少等癥狀。此外，海藻的碘含量超過其他動植物，但碘缺乏或不足可導致流產，男性性功能下降，性欲下降，所以即使不能經常吃海鮮，也要經常吃海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物，
性愛催化劑——海產品
科學家發現，經常吃防瓜子的人很少發生前列腺疾病，因為防瓜子含有一種神秘的物質，可以影響雄性激素的產生，另外，小麥、芝麻、葵花籽、核桃仁、杏仁、花生、松子等。也有助于增強性功能。
果仁——增強性功能
飲食可以幫助性生活，運動也可以，瑜伽是最有幫助的，大家都知道瑜伽起源于印度，原意是性。瑜伽中的許多動作可以促進大腦的血液供應，幫助腦垂體、甲狀腺素和促性腺激素正常運行，保持男女激素的分泌平衡。瑜伽中，心輪位于胸骨之間，控制著同情和愛的感覺。
助性運動——瑜伽
普拉提是一種類似瑜伽的運動，近年來也很流行，很多普拉提練習者明顯感覺練習后性能力增強。這可能是因為普拉提練習強調身體控制，普拉提是一種塑身運動，可以改善身體線條，增加自信心和柔韌性，
普拉提——增強性愛控制力
什么男人不想做“持久的男人”？那就別忘了滑冰。因為滑冰有助于提高肺活量，這是男人在“持久戰”中最需要的，一起滑冰對一類兩人有利最有利的證據是，在所有雙人專案中，屬于雙人花樣滑冰的情侶最多。祝你健康長壽，