裸睡會讓皮膚感覺透明，有一種無拘無束的自由感，睡衣再寬松透氣，翻身時總會把你束縛住；裸睡有利于增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生，有利于神經的調節，有利于適應性和免疫力的增強。不穿衣服，血液通暢，能有效改善很多人手腳冰涼的狀況，幫助他們進入深度睡眠。
男人裸睡的要求
裸睡不是簡單的脫內衣睡覺，還要注意睡眠環境。
首先，不適合居住面積過小，一家人住在一起或者群居的時候，因為緊張會導致相反的效果，最好有一個相對隱秘獨立的環境，
其次，居住環境要通風，溫度適宜，安靜舒適，可以放松心情，營造良好的睡眠前提。
第三，我們必須保暖，避免感冒。人感冒了抵抗力下降，容易感冒，所以要注意調節臥室的溫度和濕度，避免著涼出汗。
最后，被褥要適度柔軟結實，床墊要干凈蓬松，應經常清洗并暴露在陽光下，千萬不要不洗就把被子床單當成貼身睡衣，
另外需要強調的是，我們要正確認識裸睡的作用，裸睡只是我們采用的健康睡眠方式之一，并不是每個人都應該采用。另外，裸睡時，皮膚直接暴露在環境中。灰塵、昆蟲和螨蟲會導致皮膚過敏和哮喘。體質特殊的人要特別小心，
為什么冬天陽痿最高
很多男性對陽痿的概念還比較模糊，甚至不知道什么是陽痿，那么，怎樣才能更好的預防陽痿呢？對此，專家針對廣大男性朋友做了總結，主要有以下幾個方面：
第一：為什么陽痿在增加？原因是隨著經濟的發展，人們飲食和日常生活的改善，肥胖人口的增加，糖尿病和高血壓患者的增加，人們的工作、生活和人際關系的壓力越來越大，導致陽痿逐漸年輕化，陽痿的發病率越來越高，
第二：什么季節陽痿高？由于人體生理原因，冬季會自然下降，嚴重影響男性的工作和生活，導致男性生理和精神的雙重壓力，增加陽痿等男性疾病的治療難度，男人做愛最怕的，一定是陽痿早泄，進入冬季后，男性陽痿的發病率也隨著季節的變化而增加，
第三：冬天如何預防陽痿？冬天，人們應該減少性生活，服用一些營養和滋陰的藥物，永遠不要使用一些壯陽藥，至于預防，首先身體健康至關重要，其次是心理和心理的調整，尤其是現在人們的生活面臨著各種壓力，比如就業壓力、晉升壓力、人際關系壓力和夫妻關系壓力，最后是要保持良好的心態，我們需要一個強壯的身體和好的身體。
第四：誰容易陽痿？一般來說，心理因素在中青年患者中占比較大的比例，其次是亞健康狀態；一般來說，中年或中年人身體因素較多，
多吃維生素會使男性的性欲增加數倍
隨著分析科學和醫學技術的發展，越來越多的維生素被發現，人們開始用字母來區分不同的維生素，
維生素可以調節性腺，延長精子壽命。能改善血液循環，提高毛細血管尤其是生殖器部位毛細血管的流動性，提高性欲，增加精子生成，一些維生素對增強你的“性欲”有很大幫助。如果你覺得“性欲”正在下降，試著補充以下維生素：
維生素A的主要作用是促進蛋白質合成，維生素A缺乏可影響睪丸精母細胞的產生、輸精管上皮的退化、睪丸重量的減少、精囊的減少和前列腺的角質化。卵巢維生素a缺乏影響雌激素的正常分泌，
維生素C的作用是減少精子的凝集，有利于精液液化。精子細胞中的遺傳DNA受到維生素c抗氧化功能的保護，如果遺傳基因被破壞，精子受精能力就會減弱，導致不育，
維生素E可以調節性腺，延長精子壽命。維生素E可以改善血液循環，提高毛細血管尤其是生殖器部位毛細血管的流動性，提高性欲，增加精子生成，
維生素B12的生理活性很大程度上依賴于鈷，鈷可以降低組織的耗氧量，從而提高對缺氧的耐受性，促進機體組織在缺氧環境中的活力。長期堅持吃素會導致精液中的精子濃度明顯低于其他人，產生的精液量會少于其他人，影響正常的性功能，