男人常說“女人是水做的”，卻不知道自己缺水。在生活中，許多男人不太注意補充水分，因為他們太忙而不能喝水，這導致他們體內的水不足，影響他們的健康，事實上，男性朋友每天都在工作場所忙于努力工作，面對生活和工作的壓力，新陳代謝比女性快。因此，他們應該多喝水。
人體內的所有細胞都需要水，水是人體的主要成分；血液循環、消化系統或其他化學作用都可以通過水來完成，水既是人體的清道夫，又是守護神，每天至少有900毫升的水分通過腎、肺、腸和皮膚流失，人體的一切代謝活動都離不開開水。所以水是維持健康最基本的物質，
水儲存在人體內，不像糖和脂肪，水的攝入和排出保持嚴格的平衡。為了維持體內的水平衡和身體的正常健康運行，需要保證每日攝入的水量與排出的水量一致或多于排出的水量，否則一旦身體缺水，代謝產物和廢物就不能正常排出，血液循環就不通暢，體溫就不恒定，體內的各種生理活動就不能正常進行，多喝水會多排尿，高濃度的尿液會對前列腺造成一定的刺激。長期不良刺激對前列腺有害。多喝水不僅能稀釋血液，還能有效稀釋尿液濃度，
男性朋友喝水時，最好喝冷開水，因為可以輕微刺激胃腸道，促進胃腸收縮。不適應的話，溫開水也可以，但是不要喝太燙的開水，因為熱開水不能很快喝完，也不能涮腸胃，
多喝水對男人的健康很重要。多注意喝水，不要太燙的水，還要多喝水，對身體有很大的幫助。