醫學研究證實，性高潮具有緩解壓力、減輕痛苦、消除抑郁、促進血液流動、提高腦力、延年益壽等多種保健作用，然而，在現實生活中，只有三分之一的女性經常獲得高潮。十分之一的女性永遠不知道高潮是什么。英國《每日郵報》發表的文章最近發表了很多專家總結的阻礙女性高潮的“九大罪”，
9件事偷走女人性愛高潮
1.英國南安普頓大學部的性學家辛西婭格拉姆認為，避孕藥是降低女性性欲的關鍵因素。美國印第安納大學部的一項涉及1101名性活躍女性的新研究發現，與避孕套相比，避孕藥和貼片等激素避孕藥更容易導致性喚起差、高潮減少、性生活中陰道潤滑不足、快感降低和性頻率降低。
2.做愛時注意力不集中，荷蘭格羅寧根大學部的一項研究發現，高潮時大腦的重要區域會關閉，這表明最好不要三心二意。在做愛過程中，要盡量減少或避免各種干擾因素。
3.抗抑郁藥，美國羅格斯大學部神經科學和心理學教授、性高潮研究專家巴里科米薩盧克(Barry Komisaluk)博士說，抗抑郁藥和抗精神病藥對性高潮有非常強的抑制作用。這樣的藥物會增加大腦中血清素的水平，降低大腦中多巴胺的水平，從而嚴重影響性喚起和性高潮，
4.遺傳學：英國圣托馬斯醫院的研究人員研究了4000名雙胞胎女性的性生活，其中一半是具有相似基因的同卵雙胞胎，其余是具有一半不同基因的異卵雙胞胎。結果表明，與遺傳因素相關的“頂極差異”高達34%~45%。
5.血流不暢。心臟病專家、倫敦性咨詢協會主席格雷厄姆杰克遜(graham Jackson)博士表示，科學研究證實，男性勃起問題與血管健康狀況不佳導致的血流不暢密切相關，一些專家認為，血液循環不暢也可能是女性的“性高潮殺手”，和陰莖一樣，女性陰蒂需要足夠的血流量，這對女性的性喚起和性高潮非常重要。
6.“性無知”。格拉姆博士說，女性難以獲得高潮的最常見原因是“性無知”。大量證據表明，夫妻雙方都應該學習性高潮的性知識和技巧，這對女性尤為重要，
7.老年，《神秘的女性激素》的作者莫平博士說，雄激素對女性來說也是一種性高潮激素。隨著年齡的增長，女性體內雄激素水平會逐漸降低，高潮次數和性欲強度也會降低。因此，中年女性必要時應適當補充雄激素，
8.英國倫敦的婦科醫生尼克帕內博士說，肥胖會改變體內激素水平，進而影響性快感，體重增加會導致性激素結合球蛋白過度增加，進而導致雄激素水平下降，從而影響性欲和高潮。此外，肥胖還可能增加心血管疾病和糖尿病的風險，從而導致生殖器和大腦刺激中樞的血流量減少，損害與性喚起和性高潮密切相關的神經信號傳遞通道，
9.假裝高潮，一項調查發現，多達70%的女性說她們假裝高潮，但性學家諾爾斯博士說，只要女方假裝高潮，哪怕只有一次，男方可能會認為某種性方式是滿足妻子的最好方式，女方永遠達不到真正的高潮。
提高女性性快感的法則
在國外，醫生解決這類問題的第一步是讓患者逐漸接受自己的行為。下面我介紹一些幫助女性獲得高潮的技巧：
1.女士優先。
在性行為中關注女性的感受，讓女性率先達到高潮，是基本原則。這樣既能保證女性獲得更多的高潮體驗，又能幫助心因性勃起障礙的男性獲得有效的性刺激，達到充分的喚醒，國外臨床研究表明，先達到性高潮的女性在身體和精神上遠比后達到性高潮的女性健康。
2.充分利用非生殖器刺激，
很多夫妻把早泄歸咎于女性達不到高潮，這在很大程度上是一種誤解，因為單純延長性交時間不會讓女性自動達到高潮。但伴侶使用愛撫和手、嘴刺激后，陰蒂和g點的敏感區域得到充分刺激，反而更容易獲得高潮，
對于女性來說，適度的自慰也是性交的一次很好的彩排，是婚后性生活的重要組成部分或補充。當然，手淫時對陰蒂的刺激要適當、輕柔，