作為一個好妻子，你不僅要在性生活上滿足你的丈夫，還要注意他的性能力，因為他的性能力也是你的“性福”。如何幫助男人提高性能力？你可以試試下面的招數，
親密后盡快睡覺
激情之旅后，你可能還想要一個揮之不去的“后綴”，但為了他長期的性健康，放棄這個要求是值得付出的犧牲。美國生理學家做了大量的調查，發現睡眠充足的男性勃起和堅持的時間比長期睡眠不足的男性長，
專家分析：陰莖需要足夠的時間來實現三到五次“睡眠勃起”，這也是它自己的充電過程，男性在睡眠過程中，陰莖會不自覺地有幾次持續一小時左右的間歇性勃起，讓有氧血液通過拉伸帶來充足的營養。
放棄開車
越來越多的男人成了“車主”，要么自己開車，要么打車，有時候半站都不想走。在一項醫學研究中，發現勤奮行走的男性勃起功能障礙的發生率只有習慣久坐的男性的一半。所以，老婆不妨讓他盡可能的走，如果沒有時間，經常爬樓梯也是不錯的選擇，
專家分析：缺乏鍛煉和乘車導致慢性便秘，性學專家發現，這種現象經常存在于患有射精痛、早泄和不射精的男性身上，有趣的是，當慢性便秘減輕或消失時，與性生活有關的障礙也減輕或消失了，
告訴他多打哈欠
人們普遍認為，當身體疲勞缺氧時，人們會不由自主地打哈欠來緩解疲勞。性學專家認為，作為妻子，你不妨鼓勵丈夫更有意識地打哈欠，這將有助于他有一個良好而堅定的勃起。
專家分析：對于一個男人的身體來說，打哈欠和陰莖勃起是由一種叫做氮氧化物的化學物質控制的，氧化氮在他的大腦中擴散后，它們可能會到達控制呼吸的神經，或者它們可能會沿著脊索到達向陰莖輸送能量的血管。有時候這兩個功能同時起作用，這也是他打哈欠多的時候陰莖振動的原因，
密切注意他的血糖水平
義大利研究人員最近的一項研究表明，糖尿病男性的勃起功能障礙率比血糖水平正常的男性高70%。所以作為妻子，要密切關注丈夫的血糖水平，督促他盡快去醫院檢查，尤其是當他出現不明原因的體重下降和持續性潰瘍時。
專家分析：糖尿病可能引起男性性功能障礙，糖尿病患者還有一種奇怪的所謂逆向射精，即精液不通過尿道向前射出，而是退至膀胱內。病人誤以為自己的精子枯竭了，活在不斷的恐懼中。其實這是尿道分流處的“瓣膜”導向障礙，使精液轉到膀胱內。
幫他減壓
緊張的工作節奏和激烈的社會競爭讓男性倍感壓力。同時他的性趣被壓抑，甚至對自己的信心不足，他的妻子應該充當他的減壓者，讓他下班后迅速放松，比如做一些體育活動、娛樂活動、洗個熱水澡等。直到他的身心真正完全放松，然后投入性生活，情況會好得多。
專家分析：任何引起精神壓力和疲勞的活動都會嚴重抑制男性大腦中的興奮中樞，不會像往常一樣產生性欲，
給他多準備點低脂食物
工作繁忙讓很多男人選擇快餐來處理事情，快餐的通病就是高脂肪高熱量。因此，妻子不妨在早餐和晚餐時有意識地多給他一些低脂食物，如魚、肉、蝦、竹筍、綠葉蔬菜、蘿卜、低脂或脫脂牛奶、各種水果等，如果他中午要吃快餐，不妨在包里放一個蘋果或者一杯低脂優格，
專家分析：高脂飲食或過熱容易導致血脂過高，使血液粘稠。更何況會引起動脈粥樣硬化。這樣陰莖動脈自然變得不通暢，供給陰莖的血管變窄，從而對男性性功能造成障礙。