問題：有人說做愛時憋著尿可以提高快感，防止早泄。性功能弱的男性可以通過在發生性行為前捏你的尿來增加快感，但也有人說在發生性行為時捏你的尿會損害你的性能力，該怎么做才是正確的？
答：其實從長期健康的角度來說，不建議憋尿，由于各種原因，大家可能都有過壓尿的經歷。有的人太忙，放不下工作；有的人因為開車找不到方便的地方；有些人打牌或下棋時性活躍，拒絕離開戰場.需要提醒大家的是，尿頻不僅對身體有害，還可能影響性能力，
憋尿給了細菌可乘之機
憋尿最直接的危害就是細菌可以利用。正常情況下，下尿道有細菌。小便時，這些細菌會被沖走，經常憋尿會削弱尿液的沖洗效果，導致細菌增多，會逆行到后尿道、膀胱甚至生殖器官，從而引發各種問題，首先會引起逆行性尿路感染，嚴重時還會引起膀胱炎、腎炎，導致性功能障礙，其次，可能會引起前列腺炎。前列腺炎常帶來早泄、射精疼痛、血精等癥狀，影響性生活質量和性欲，給患者造成很大的心理壓力，甚至影響男性勃起功能。
男人性生活后休息一下再排尿
也有觀點認為性生活后及時排尿有利于沖洗尿道，避免感染，這是合理的，但男女要分開，對于女性來說，發生性行為并立即排尿是一種簡單有效的預防尿路感染的手段，由于女性尿道短而直，在性生活中外陰內的細菌可能逆行進入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等，
但男性在性生活后不要急于排尿，否則會對前列腺造成損傷，因為男性尿道長且彎曲，阻力大，尿液通過時間長。剛發生性行為后，陰莖海綿體充血尚未消退，尿道括約肌和逼尿肌收縮尚未消除，造成尿道阻力大，導致排尿困難，甚至尿不出來，這個時候，如果你急著排尿，尿道里的壓力就會增加，帶有細菌和代謝廢物的尿液會逆向流動進入前列腺，長時間容易導致前列腺炎，專家建議男性射精后休息5~10分鐘，充血消失后排尿，
所以男性通過憋尿來改善性功能是不靠譜的。下面小系列介紹幾個提高性能力的小方法。
1、放松身心、緩解壓力
壓力是中年男性最大的致命傷，人是有壓力的，必須集中精力應對，會造成緊張，自然，體內腎上腺素分泌會增加，導致血管收縮，心跳加速，血壓升高，以應對突發情況。
腎上腺素的增加對男性陰莖有負面影響，因為血管松弛，陰莖充血后才能勃起。但由于壓力下腎上腺素增加，血管收縮，陰莖自然塌陷，
2、積極鍛煉、適量運動
對于男性來說，一次性行為中的耗氧量、心跳加快、血壓升高的程度類似于爬兩三級樓梯，爬兩三級樓梯會臉紅喘氣，那你肯定享受不到性生活，
因此，為了享受性愛之美，我們應該多做運動，鍛煉體力和心肺功能，只要是有氧運動，都可以提高心肺能力，比如跑步，騎車，游泳，打球，
勃起神經與下體運動神經密切相關。而且要想有強烈的射精，必須有強烈的下腹部筋肉和雙腳筋肉的強烈收縮來幫助你，這也是為什么認真做愛的人爬山后會感覺像腳一樣酸痛，
3、多點幻想、情趣用品
男人應該保持生活的新鮮感和對事物的好奇心。在眾多的社會角色中，男性應該保持一兩個偏好，給自己一些空間去面對自己的欲望和挫折。
到了中年，夫妻之間的性生活有點累，沒有味道的時候，偶爾可能會有一些性幻想。美國性學家說：“幻想是上帝給人類最好的禮物，尤其是當他們身體退休的時候，是人生自我追求的目標。”但是，那些創造性的幻想應該和妻子一起嘗試，而不是被騙，必要時，使用一些情趣用品，如杜蕾斯保濕蘆薈身體潤滑劑等。讓你的性生活更加新鮮有趣。
遠離煙酒、睡眠充足
不熬夜，不抽煙，不喝酒，保持生活規律，這是保持身體健康，避免動脈硬化導致不作為的基本原則，